hehe ich hab so einiges kleidungsstücke hier urmliegen.......in die will ich auch bis um sommer passen...viel fehlt ja nicht...aber zuviel um reinzupassen :mrgreen:
oh mann ich bin so aufgeregt wegen morgen..wieso macht mich das so verrückt?
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hehe ich hab so einiges kleidungsstücke hier urmliegen.......in die will ich auch bis um sommer passen...viel fehlt ja nicht...aber zuviel um reinzupassen :mrgreen:
oh mann ich bin so aufgeregt wegen morgen..wieso macht mich das so verrückt?
:D
Ich bin froh, wenn mir trotz Diät meine Klamotten später noch so passen wie jetz ^^
100,7 kg
Mir werden die neuen Hosen von Anfang Februar langsam zu weit, obwohl ich gewichtsmässig nur 1kg seitdem runterhabe- allerdings ist der KFA seitdem um ca 2% gesunken.
Linny, wie war der Wiegetag?
Sie hat die Waage ueberlastet und jezza ist se kaputt :(Zitat:
Zitat von Super.Gene
Bei mir war wieder Wiegetag: 500gr runter :-)
nee waage kaputt.....aber kann gut seind ass ich eh erstmal meinen stoffi auf vordermann bringen muss und eher zunehme....schaun wa mal..hab mir die analoge von meinen eltern geholt heute..stell mich aber erst drauf wenn meine Tage gekommen isnd...vorher hats eh keinen sinn....ich bin immer aufgeblasen und voller wasser davor :mrgreen:Zitat:
Zitat von Super.Gene
genau......absolut überlastet.....heheheZitat:
Zitat von mcselede
Juhu
endlich bei 94,8 Kg angekommen -erstes kleines Ziel erreicht (unter 95 Kg)
jetzt nur noch die 4,8 Kg runter und dann kann s langsam wieder nach oben gehen
z.Z läuft s echt gut
das einzigste was langsam nervt sind die Arbeitskollegen und Verwandte die ständig fragen ob ich Diät mach und was ich da genau mache ...
am aller schlimmsten sind die Verwandten die bei mir zuhause meine Whey bzw. meine Proteineimer sehen und dann kommt immer die gleiche Frage
"ißt du noch was oder trinkst du nur das Zeug ? machst du eigentlich auch Sport oder reicht es wenn du das Zeug trinkst ?... so oder so ähnlich hör ich s eigentlich fast immer...
na ja
hab mir angewöhnt mit niemand über das Thema zu sprechen
jeder hat seine Ansichten
jeder weiß es eh besser
und keiner läßt sich belehren weil es bei Ihnen so ja nicht funktioniert hat und manche Menschen können abnhemen und manche eben nicht bla bla
mir liegt zwar oft das ein oder andere auf der Zunge
aber mittlerweile sag ich eigentlich zu allem ja und amen um sinnlose diskussionen zu vermeiden
Und ich werde immer gemeiner, so daß die sich irgendwann garnicht mehr trauen, mich anzusprechen:diablo:
Ja, voellig normal.Zitat:
Zitat von scarface82
Ne Bekannte hat mich auch gefragt, wie ich das soooooo toll mache. SIe isst ja den ganzen Tag so gut wie garnichts, aber ihr Arsch wird immer fetter.
Hab's ihr dann erklaert und sie meinte das waere dann doch nix fuer sie (zu anstrengend!)
Dann sind wir in die Kantine und als ich gesehen hab, wie sie ihren Teller mit Spaghetti Bolognese und Kaese drueber vollschaufelt hat hab ich nur noch mit dem Kopf geschuettelt.
Sie meinte dann "Was?! Das ist das einzige was ich heute esse!"
Ich hab dann nur gemeint: "Gut, denn das sind locker 4500kcal, was Du da isst, das reicht auch noch fuer morgen!"
@Scareface:
Genau das richtige, machst du. Wenn sich welche ernshaft für dein Vorhaben interessieren, dann kannste denen die notwendigsten Informationen stecken, ansonsten behälst du es einfach für dich.
Bei mir wussten es nur meine Eltern und 1guter Freund. Familie aus der Türkei war dann erstaunt, dass ich so in "Form" war-letzten Sommer.
Jedoch versteht meine Mutter einfach nicht, was ich mache. Ich sage, dass ich 'n EP habe und dann-wenn ich ein/zwei Tage mal net nach Plan essen, dann kommt direkt der Satz"Kaufe ich dir das ganze Essen umsonst, oder wieso DIÄTEST du nicht weiter?
Ich: Mama..ich mache keine Diät! Ich versuche lediglich bis zu meiner nächsten Diät, so fettfrei wie möglich aufzubauen.
Naja-verstehen tut sie es immernoch nicht :mrgreen:
PS:Bei mir wirds auch langsam Zeit, dass sich was tut. Diese Wampe geht mir aufn Strich :D
ich finde das nicht schlimm wenn man offen zugibt, dass man aud Diät ist. Ich sollte mir auch mal langsam in den Arsch treten und abnehmen. Obwohl ich sehr viel Sport treibe wiege ich viel zu viel. -.- Hat jemand noch ein paar Tipps was man tun kann ohne zu ,,Hungern" :D ??
Es geht nicht daraum, es zu verschweigen. Es geht eher darum, dass einem die unnötigen Kommentare auf den Keks gehen. Scareface hat es oben ja bereits erleutert.Zitat:
Zitat von muskelprotz2009
edit: Wenn du abnehmen willst, dann läuft das über deine Ernährung. Du baust dir nen Plan zusammen, der net zuwenig Kcal enhält und stopfst dich net mit kurzkettigen/Weißmehl-Produkten voll.
5/6-Mahlzeiten.
schön aber irgendwie erschreckend ist dass jeder das gleiche zu berichten hat !!!
in meiner familie sind viele leute übergewichtig und ganz ehrlich würde jedem gerne helfen - weil ich zumindest denke dass ich verstanden habe wie s funktioniert
aaaaaaber ich würde mich nie jemand aufdrängen - hätte mir damals auch nichts gebracht wenn plötzlich jemand angekommen wäre und mir gesagt hätte wie man s richtig macht
wegen mir soll auch wirklich jeder machen wie er meint und ich habe auch kein problem zu sagen dass ich auf Diät bin
aber wenn man dann hört "ich ess einfach 2 wochen gar nichts" oder " bestell mir doch bitte auch so Eiweißpulver will die jetzt auch trinken scheint ja zu funktionieren ..."
dann bekomm ich einfach Wut/ Kotzanfälle
Deswegen versuche ich mittlerweile einfach jeder Diskussion aus dem Weg zu gehen
Ich beantworte z.Z. wirklich jede Frage (keine Frage wird ohne irgendeine Unterstellung gestellt) mit : " Ja genau so-scheint bei mir zu funktionieren"
Wobei der Ansatz von Babsi auch geíl ist - einfach mal 2Wochen jeden anschreien denk dann hätte s sich auch schnell erledigt
und das wohl sogar auf nen längeren Zeitraum
oh nette idee hier hab auch mittlerweile 10 kg runter...und nochmal 10 fehlen zu meinem glück :)
ich hab mich heut mit der analogen Waage gewogen und hab 1,7kg weniger als mit der digitalen vor knapp 2,5wochen.......kann also sein dass ich allgemein schon weniger hatte als auf der digitalen (die is nämlihc kaputt ;) )
Na, aber das ist doch toll, egal, wo es angefangen hat. Du bist auf dem richtigen Weg und das zählt, nicht wie schnell Du ankommst, sondern daß Du ankommst.
jaa Babsi! genau so seh ich das auch! ich ibn einfach nur happy..und ich bin so stolz dass ich endlich RICHTIG essen kann *freu* danke vorallem DIR!!! :knuddel:
Scar, mich hat zuletzt ne Kollegin angesprochen, die mir immer erzählt, daß sie ja tagsüber so gut wie nix isst, um abends zuhause dann ne anständige Mahlzeit futtern zu können. Blöderweise sehe ich die immer Brot mit Butter und Fleischwurst oder fettem Käse essen.
Jedenfalls fragt die mich: Was machst Du?
Ich: Blabla WE vorkochen..Sie:ooch nööö, vorkochen??? keinen Bock
Ich: abends keine KHs, viel Salat, Fisch....sie: Fisch??? Igitt!!!
Ich: Gemüse in rauen Mengen...Sie: Waaas???
Dann ist mir der Kragen geplatzt: Wenn Du eh nix kannst und willst und zu nix Bock hast, wieso fragste mich denn dann überhaupt? Dann mach doch Dein eigenes Programm weiter, bis es funktioniert und nerv nicht! Sie war sprachlos und seitdem lässt sie mich in Ruhe-herrlich!
oh mann so leute gehn GARNET!!!! da bekomm ich echt die Krise.....vorkochen muss sie ja net wenn sie auch kalt zufrieden leben kann :mrgreen: aber: KEIN GEMÜSE???? NUR FETTFRAß???????????????????? NENENENENEEEEEEEEEEEEEEEEEE :hammer::nono:
Mensch Wachti, altes Häuschen - lange ist`s her, dass Du hier was geschrieben hast. Was machen das Training und die Kraftwerte Du Tier? ;)
JA!!! SIE WILL NUR FETTFRAß MAMPEN!!!!! :oooooooooooooooooo .................................. :nono:Zitat:
Zitat von linnsche
öhm ja ist so ziemlich alles beim alten ^^ hab momentan viel mit krankheiten zu tun und son mist...aber schwächer geworden bin ich nich ;P
boah onur..solangsam nervst mich.....jetz lass mich doch schreiben wie ich will......solange die Chefs nix dagegen haben kann ich doch schreiben was und wie ich möchte ;-)Zitat:
Zitat von onur001
fettfrass mampen ist gut, es sei denn man kombiniert es mit kh, dann wird es böse^^
ohne den fred zuspammen zu wollen:Zitat:
Zitat von linnsche
Ich mache nur spaß und höre jetzt auch auf. :knuddel:
Na dann "Gute Besserung!"Zitat:
Zitat von Wachti
Linn, spätestens mit diesem Beitrag haste Dein Satzzeichenkontingent aber für diese Woche endgültig ausgereizt. Halt Dich dran, oder ich hetz den gewaltigen Onur auf Dich :mrgreen:Zitat:
Zitat von linnsche
Sooo, dann werd ich mich auch mal in die Reihe der diätwütigen Leute hier einreihen. Ich will zwar nicht viel abnehmen, aber das eine oder andere Kilo wär schon ganz schön.
Im Moment versuch ich ein bisschen ein Gefühl für IF und meinen täglichen Kalorienbedarf zu bekommen, um nicht zu schnell abzunehmen. Angesetzt hab ich mal 2500kcal/Tag. Bisher sieht's so aus:
Di, 13.3.2012: 87,5kg
Do, 22.3.2012: 85,8kg
Irgendwie geht's mir fast ein bisschen zu schnell. 1,7kg in 9 Tagen find ich schon ziemlich viel...Würdet ihr die Kalorien erhöhen, oder noch ne Woche warten?
So, ich bin auch dabei :D
Wenn ich ehrlich bin habe ich aber noch nie Kalorien gezählt, etc.
Esse aber nur "richtig" und verliere ca 0,5kg pro Woche, bisher, von daher passts ja :D
Noch ne Woche warten! Am Anfang ist das überweigend Wasser- ich habs irgendwann mal geschafft, in der ersten Woche 3,1kgs abzunehmen und in der darauffolgenden Woche nur noch 100g. Also warte ab, wie es Ende Woche 2 aussieht und dann redan wir nochmal, okay?Zitat:
Zitat von bbernhard1
So sollte es im Idealfall laufen.Einfach nur sauber essen und genug davon, dann sollte das Gewicht erst mal von alleine runtergehen.:daumen:Zitat:
Zitat von patsenriver
Bei mir ist heute offizieller Weigetag- wir erinnern uns- ich hab freitags offiziellen Wiegetag. Letzte Woche hatte ich ja minus 1,2kgs, aber eben auch den doofen Magen-Darmvirus und ich hatte ja befürchtet, daß das alles wieder kommt. Isses nicht! Ich hab erst mal ja ein wenig wiedergehabt aber heute bin ich auf demselben Gerwicht wie letzte Woche, also 1,2kgs weniger in 2 Wochen- dazu nen guten KFA für meine Verhältnisse. Ich bin zufrieden.
Sehr schön Babsi! Freut mich!! So kanns doch lauufen oder? ;-)
@patsenriver: find ich genial...genau so solls laufen und ich versuche das auch irgendwann so hinzubekommen.....ihc köse mich dann allmählich vom zählen und schäte es selbst ein :-) aber echt super! Wetier so!
@ babsi
glaub die "Anschreitaktik" würde bei mir nach hinten los gehen
dann dürfte ich mir so Sachen anhören wie
"der ist schlecht gelaunt weil er nicht mehr essen kann"
oder schlimmer noch
"von diesem ganzen Eiweißzeug und Mittelchen spielen seine Hormone verrückt - von so STEREO!Riden wird man halt mieß gelaunt "
ist halt wirklich erschreckend wie wenig Ahnung die Leute so haben die ich kenne da ist Whey und Protein oder Krealkalin auf einer Stufe mit jeden Tag spritzen setzen
btw Glückwunsch zum Erfolg
und ja eigentlich ist es egal wie lange es dauert hauptsache man kommt an ...
anderseits wünschte ich es wär schnell rum und ich könnte endlich ganz kontrolliert aufbauen
hab weder Hunger noch quält es mich und irgendwie werd ich wohl viel mit Shakes zu füttern weil ich grad nicht weiß was ich noch mehr essen sollte aber ich will endlich mal mit Muskel aufbauen anfangen
ich bin seither immer nur von zu viel Gewicht runter
hatte noch nie das ich versucht habe bewußt Gewicht aufzubauen
freue mich riesig auf die neue Situation
1,2kg :shock: echt cool babsi :thumleft:
Zitat:
Zitat von scarface82
Zitat:
Zitat von scarface82
Zitat:
Zitat von scarface82
Ganz normale Situation Scarface ;-) In den meisten Fällen - so habe ich persönlich die Erfahrung gemacht - hilft dabei wirklich nur ignorieren. Am schlimmsten ist es eigentlich wenn du dich über diese Thematik mit betrunkenen Menschen auseinandersetzen musst. Jedes mal wieder stellst du selber fest, wie naiv und ahnungslos die Menschen einfach sind. In meinem näheren Bekanntenkreis - bei den Personen mit denen ich sehr häufig zu tun habe - haben auhc grobere verbale Auseinandersetzungen stattgefunden. In der Art, dass der Ton von mir etwas rauer war und ich sie einmal mit dem Bild konfrontiert habe wie es mir dabei geht wenn sie immer und immer wieder mit dem gleichen Mist ankommen und so blöde ausfragen wie "das kann doch garnicht gesund sein" blabla. Sicherlich war der Gegenpart für den Moment äußerst verdutzt aber es hat geholfen. Die Fragerei ist weniger geworden, zumindest diese Fragerei mit der indirekten Unterstellung von anderen Dingen.
Vielfach ist es auch einfach der Neid, du selber erzielst Erfolge und die anderen dümpeln vor sich her... Das wird sich aber nie ändern und die Fragen werden immer die gleichen bleiben. Musst du leider lernen mit zu leben.
Ansonsten scheint es bei dir ja gut zu laufen, weiter dran bleiben und die kontrollierte Aufbauphase wird kommen :-)
Schön Babsi, am meisten gefällt mir
:eagerness: seeehr schön, der letzte Satz gefällt mir dabei am Besten :-)Zitat:
Zitat von Barbara
Die waren ja in 2 Wochen- macht 600g pro Woche. Was toll ist, wenn man vorher seit Januar nix mehr runterhatte.Zitat:
Zitat von mcselede
ist gebongt, danke :)Zitat:
Zitat von Barbara
Ha!!! Nur für die Statistik und weil ich mich gerade so gut fühle: Ich hab heute morgen nochmals 200g weniger, was bedeutet, ich habe haargenau 79,0kgs- mein absolutes Höchstgewicht in 2001 waren 109,0kgs, ich hab also bisher 30 kgs abgenommen- bisher ohne zwischendruch wirklich wieder zuzulegen, leichte Gewichtsschwankungen mal ausgenommen.
Ich weiß, daß es noch lange dauert, bis ich bei 65kgs angekommen bin- was Normalgewicht lt.BMI bedeuten würde- aber ich hab das Gefühl, diesmal klappts.
sehr gut babsi!