Druckbare Version
welches Programm? naja ich hab generell alles auf der Dropbox...Zitat:
naja bin ja vom mehr oder weniger seriösen abholservice abhängig - ist ja teil der garantie die ich hab... bzw ist der telefonsiche service ziemlich unseriös. reden nur von abholen anstelle, dass sie mir mal ein formular zur abholung etc zukommen lassen und mir sagen, wie ich das notebook vorbereiten (sichern) soll
So sind Servicehotlines für den Privatbereich nunmal zum Großteil. Wer nicht gerade einiges für Serviceverträge auf den Tisch legt muss sich damit letztendlich zufrieden geben. Für Sicherungen der Daten ist man dann halt selbst zuständig und die Leute in den Hotlines dürfen sowas oftmals nicht durchführen, um etwaige Regressanforderungen z. B. im Keim zu ersticken. Hab das selbst jahrelang gemacht und kenn die Problematik beider Seiten zu gut.
120 6x wird echt knapp dieses jahr noch zu knacken :(
Dafür gibts Vor Ort Service, ist durchaus leistbar mit ca. 120€ für 2 Jahre. Vor Einschicken baut man die Festplatte immer!!!! aus. Mittlerweile ist es sowieso Standardprozedere, dass bei Hardwaredefekt, das Gerät in den Auslieferungszustand versetzt wird.Zitat:
btw. wenn du deine Daten ungesichert auf Dropbox hast, dann sind dir deine Daten auch nichts wert. Sonst hättest du wenigstens um ca. 100-200€ ein kleines NAS zur Sicherung.
pong
Schnupfen Fieber Heiserkeit. Training ade [emoji19].
Hoffentlich geht's nächste Woche wieder aufwärts!
Gute Besserung!
So, jetzt nur noch Zahnweh ....
pong
Dann geh doch mal zum Doc, Pong.
Nix da, der haut mir auch nur Schmerzmittel rein und sagt "Wartens bis der Weisheitszahn draussen ist" ... ersteres krieg ich über Umwege anders auch, zweiteres erspar ich mir.
pong
Ingwer essen, Pfefferminztee/Kamillentee mit Honig trinken, warmes Meerwasser durch die Nase spülen, Zwiebeln und Knoblauch essen und Heidelbeeren essen und du bist gleich wieder fit. ;)Zitat:
Nelken kauen, das lindert den Schmerz!Zitat:
Pfeiff auf Nelken, Schmerzen sind unser Freund. Apropos Freund.
Wie die Leute einen deppat anschauen können, wennst dich grad durch diese H*** Mobilisationsübungen quälst, am liebsten losschreien würdest, wenn dir die 20kg Scheibe am Knie liegt, währendst die Hüfte am Gummiband hängt und du spürst wie Ansehen ? beweglich du doch bist. Aber das schlimmste Heute, war echt der Couch Stretch. Nach der Einheit hab ich gedacht, jetzt fallt mein Torso von der Hüfte.
pong
Gibts da Videos zu? Nicht von dir... Ich kann mir das grad nicht vorstellen, wies aussieht.^^
Ich habs grad bei der Physio wieder erleben dürfen das nen doppel T Stahlträger beweglicher ist als ich....
Kann dir nicht sagen wieso aber auf den Fotos und auf den Videos wo du drauf warst kamst du mir auch "unbeweglich" bzw. ohne "Körpergefühl" rüber. Wie gesagt, keine Ahnung wieso. Deshalb finde ich eigentlich Kampfsport so nützlich, man bekommt ne gute Koordination, ist gelenkiger und die Mobilität steigert sich. Jetzt wo ich nur noch Krafttraining habe bin ich auch deutlich ungelenkiger geworden weil man sich doch nicht dazu aufrafft sich zu dehnen und Übungen zu machenZitat:
Körpergefühl ist durchaus da, die Beweglichkeit fehlt allerdings in Form von Gelenkigkeit an der ich jetzt arbeiten werde. Über nen Link ect. mit Dehnübungen die gut sind wär ich auch dankbar :thumright:
Und dafür werden ja z.B. auch Bilder/Videos hier eingestellt damit man Kritik bekommt. Einem selbst fallen Fehler ja am wenigsten auf....
Du könntest ja mal Agile 8 von DeFranco googlen. Soll richtig gut sein! (Ich habe es aber noch nicht ausprobiert, da zu faul :lol:)Zitat:
Da gehts aber nur um den Unterkörper und mit Foamrolls.
Ich brauch was mit ohne alles, nur dehnen...
Kenne nur ein Buch dazu. Alles andere was ich sonst bis heut probiert hab, war ... Naja. Tennisbälle und Gummibänder, sind allerdings ein Muss.
Das beste in einer Beschreibung zu einer Übung: "Und jetzt legen Sie die Hand auf das Gesicht, um die Schmerzgrimmasse zu verdecken" ....
pong
Die elende Fresserei geht mir auf den Sack... -.-
Naja so Terrabänder hab ich....
Kostenloses 'Ebook' mit den Basics: Ansehen ?
Hast du sowas gesucht?
Jop sowas, Danke Dir!
Ich sollte meine Waage in den Müll werfen ,die verursacht nur Depressionen .
Schon wieder abgenommen , nur noch 83Kg:sad-smiley:
Vieleicht sollte ich Wasser trinken einfach durch ÖL trinken ersetzten:headbang:
Fällt schwer sich damit abzufinden das die Zeit eines muskulösen Körpers vorbei ist ......
Ich auch. Ich freue mich allerdings drüber.. ^^
Zitat:
Spargeltarzan ;) ;) ;)
Böser Mann!:diablo:
Er kennt mich nicht anders *g*Zitat:
Gib ihm Saures, vielleicht findet er sich dann doch nicht damit ab.. :D
ne , der zug ist abgefahren.....
Hätten die mal besser noch gestreikt :hihi:
Seit ein paar Tagen nicht wirklich Lust auf Sport ... Studium stresst im Moment ganz schön. :(
Heute morgen ist meinem Mann einer aufs Auto gefahren. Jetzt haben wir die ganze Rennerei-Mist! Wir haben ne Wette abgeschlossen, wie teuer es wird. Ich sag 3000-5000€, er sagt über 5000.
@Barbara Hoffentlich bekriegen sich die Versicherungen nicht.
Euch geht's gut?
Ich mach mit und sag es war über 5.000...Zitat:
Zeig maln Foto vom Schaden.
Das hab ich direkt ausgedruckt und einer bei mir auf Arbeit hat es auch direkt mitgenommen. ;)
huch falsche Seite ging ja schon viel weiter... das hier ist aufs joggen-online bezogen.
Kommt aufs Auto an und rennerrei habt ihr eigentlich nur einmal zum Anwalt und dein Mann soll sich länger krank melden als nur ma zum Arzt zu gehen, weil es sonst kein Geld von dem gibt. Das Problem hab ich au gerade bzw. immer noch.
Bei mir war es wirtschaftlicher totalschaden als mir jemand drauf gefahren ist.
Grad bei galileo n bodybuilding Bericht.. Was für n Schrott!!
War doch klar, oder???Zitat:
Die Top 10 der schwersten Gewichte? ;€ :&