unequippeds rauhes Bankdrücken ohne Firlefanz-Log

BD TE 147 / 2015
aktive Erholung
5 x 1 x 200 kg
https://www.youtube.com/watch?v=MQ8ipPZcGus

BD TE 149 / 2015
wieder 5 x 1 x 200 kg
https://www.youtube.com/watch?v=9TW7VtvCyuA

BD TE 150 / 2015
5 x 1 x 200 kg
https://www.youtube.com/watch?v=0wRisSrBJF0

Wie regenerierst Du denn?

wovon? so wenig, wie in den letzten 2 Monaten - trotz täglichem Training - habe ich noch nie gemacht ...

Ich könnte nicht täglich drücken....

... man muß sich zwingen ...

Wettkampf in Saarbrücken ... ging etwas sehr in die Hose ...
https://www.youtube.com/watch?v=i7EMhw5-c_U

51 Trainingseinheiten in 62 Tagen ...
https://www.youtube.com/watch?v=iC7Ws7xNG7E

Gratulation!

BD TE 150 / 2015
Tag 1
https://www.youtube.com/watch?v=d12g53wXl88

BD TE 151 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=6dpLSma6xdc

BD TE 152 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=jA62bkVPTn8

BD TE 153 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=HSr9ckeM7yY

BD TE 154 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=-x81U7zfDzM

BD TE 155 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=ErQo7Ih4Qw4

BD TE 156 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=b9ZqENtfXmI

BD TE 157 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=A_hsTHoNyi0

BD TE 157 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=4_WwuyIw0zs

BD TE 159 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=zIwFhjmSt54

BD TE 160 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=JvAI5Wic7jo

BD TE 161 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=13fYbUCcu8Y

BD TE 162 / 2015
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=ugMEDLWU_Oc

BD TE 163 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=wfk-QcUu3FE

BD TE 164 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=0xvkz5S3zY8

BD TE 165 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=b6ucfMN5QxI

BD TE 166 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=GQ4so7DhDY0

BD TE 167 / 2015

https://www.youtube.com/watch?v=zW07BA14oR0

BD TE 169 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=UWkkJh0JezA

BD TE 170 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=i-LWh0gqifw

BD TE 171 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=SONHP2rf_Po

BD TE 172 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=a4TY0uD2-E0

wahnsinn

BD TE 173 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=VomqGyRcC4Q

BD TE 173 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=2A5aXdrWCz4

BD TE 175 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=IYRfW1bqLvM

BD TE 176 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=GDbEBllKL98

Anhang 58856START, Wettkampfvorbereitung 2016

BD TE 177 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=byKMA00_QEc

BD TE 178 / 2015
https://www.youtube.com/watch?v=r-y-tBQyCRg