Eure letzte Mahlzeit war .. ? Teil 2

250g mq

Reis in Gemüseboillon gekocht, zum Schluss erbsen rein, dazu 250g Lachs

Zitat:

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Zitat von Thor's Hammer

6.15h:

1 Eigelb (ca. 35g)
7 Eiklar (ca. 245g)
ca. 150g Vollkornnudeln
5g Disteöl

Nährwert (gesamt): 492,8 kcal. / 37,65g KH / 18,85g Fett / 40,3g EW

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Haben deine Nudeln nur 37,65g KH pro 150g ????:shock:

150g nudeln, 100g mozzarella, 200g fleischküchle

75g kartoffeln
62,5g Vollkornbrot
7 Eiklar
1 Eigelb
3 EL Salsa

250g mq

250 mg Quark mit ner halbe Zitrone und nem schuss Süßstoff.

3 Bananen
2 Orangen
1 Apfel
30g ON Whey

Vanille-Shake und ne Banane

250g maultaschen mit kartoffelsalat

1 Shake: MQ + Bananennektar

Nudeln + 4 Fisch"burger"

Zitat:

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Zitat von Bashor

Haben deine Nudeln nur 37,65g KH pro 150g ????:shock:

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Da war ich auch etwas stutzig. Auf der Packung gab es leider keine Angaben zu den Nährwerten. Deswegen habe ich mich nach den Angaben eines BB-Internetportals gehalten (Vollkornnudeln (gekocht): 100g (Menge) / 5,0g EW / 1,5g Fett / 23,9g KH / 137 kcal).

Also ich komme bei meinen Nudeln auf:
Eiweiß: 12g
Kohlenhydrate: 70g

ich hab hier jetz bratnudeln :)
250g nudeln + 3 eier :)
lecker :)

3 äpfel