Und dann fängste beim BD wieder bei 60 kg an? :lol:
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Und dann fängste beim BD wieder bei 60 kg an? :lol:
Trainier ma wieder altahhh :mrgreen:
Ouhha wasn hier passiert ? Wo istn Danni überhaupt, den hab ich hier Ewigkeiten nicht mehr gesehen :DZitat:
Zitat von AlerioN
Ich bin noch hier, keine Sorge :lol:
Sehr gutes Bild auf Deinem Avatar Mace. Ich wollte Dir das eigentlich auf Deine Pinwand schreiben, aber es gibt keine Pinwand bei Dir :ratlos:
Hat sich ja jetzt erledigt, spamt was das Zeug hält :DZitat:
Zitat von Exterminator
Danni, trainierse noch, oder hasse den Kraftsport ganz hingeschmissen? :lol:
Oder geht`s Dir so wie Mario und Du hast ein Täubchen gefunden?
Lass ihn ersma auf die Trainingsfrage antworten, sonst ignoriert er die wieder. :lol:
Danni stell Dich! :smoke:
Soooooo.... da ich jetz vorhabe wieder regelmäßig zu trainieren (ja, es geschehen noch Wunder :lol:), gibts ab sofort auch wieder Logeinträge^^
12.08.12
TE1: Brust/Schultern/Bizeps
~40min
BD(flach):
30 kg x 20
40 kg x 10
40 kg x 10
50 kg x 8
50 kg x 8
KH-BD(flach):
20 kg x 8
20 kg x 8
MP:
20 kg x 15
20 kg x 15
30 kg x 8
30 kg x 8
SZ-Curls:
12,5 kg x 15
12,5 kg x 15
20 kg x 10
20 kg x 10
Zunächst erstmal immer nur 2 Arbeitssätze, alles nicht bis zum MV, damit der MK sich in Grenzen hält^^
Gewichte sind wie zu erwarten ziemlich mager nach nem knappen Jahr sporadischem Training und gar keinem Training im letzten Monat :mrgreen:
Hmm.. träume ich? :mrgreen:
Nö, es ist tatsächlich real :D:lol:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Wieso gehst du nicht voll rein, hast einmal heftigen MK und dann kannst du wieder wie früher trainieren?^^ Oder hast du dann öfter krassen MK?
Heftiger Scheiß na dann werde ich gespannt mitlesen !Zitat:
Zitat von danni84