Du meinst im letzten Jahrtausend als auch du noch jung warst? :hihi:Zitat:
Zitat von Exterminator
:tschuess:
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Du meinst im letzten Jahrtausend als auch du noch jung warst? :hihi:Zitat:
Zitat von Exterminator
:tschuess:
Dann mache ich das mal so, wie du es vorgeschlagen hast, termi.
Und wenn ich mich Verletze, dann bist du schuld :mrgreen:
Auch noch in diesem Jahrtausend, ist noch nicht so lange her, dass ich stundenlang DOOM oder QUAKE oder CALL OF DUTY gezockt habe ;)Zitat:
Zitat von Thorjin
Ok, ich bin schuld. :lol:Zitat:
Zitat von onur001
Ich würds so machen, dass du die ersten Sätze halt ohne Hilfen machst und sie erst nutzt, wenns nötig wird. :ratlos:
tue ich doch bereits^^Zitat:
Zitat von Chaser
Aso. Dann solltest du versuchen immer weniger Sätze mit Hilfen zu machen. Ich hab immer gepredigt, den Scheiß wegzulassen... aber neee... auf mich hört man ja nicht.^^
Ja aber dann hätte ich den Muskel nie richtig plätten können. Wenn ich mit kleinen Gewichten angefangen hätte und mich langsam gesteigert hätte, würde ich dich verstehen. Aber bei mir gings halt nicht bei 20Kg Rudern am Block los..war dann innerhalb kurzer Zeit schon bei 103Kg+
Davon hätte ich btw gern mal ein Video. :)
Kann ich machen, wenn ich mit der Diät fertig bin. Aktuell pack ich die nicht mehrZitat:
Zitat von Chaser
Wie viel sinds atm?
Letzte Brust/Rücken TE http://www.muskelbody.info/forum/tra...ml#post1187602Zitat:
Zitat von Chaser
97. Woah, die 6kg...^^
Ich hab aber keinen blassen Schimmer, wie oft die gingen^^
Du meinst diese Übungen:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...stFlexion.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...Extention.html
Die sind tatsächlich sehr effektiv. Musst Du Dich rantasten und erstmal nur je einen Satz machen.
Ich hatte das mal Marcel empfohlen, der dann gleich mal je fünf Sätze machte und daraufhin eine ganze Woche lang vor MK nichts mehr greifen konnte...
Genau Sz, danke :daumen:
Ähm und wie lange geht ein Satz?^^