Mensch, dann freu Dich doch mal darüber dass es aufwärts geht. :lol:
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Mensch, dann freu Dich doch mal darüber dass es aufwärts geht. :lol:
Kann mich zur Zeit nich so richtig freuen. Schule is grad übel stressig und ich bereu meine Kurswahl. Außerdem hab ich heute Physik so richtig dick verschissen :(
Stell Dir vor bei diesen üblen Umständen wäre Dein Gewicht nicht gestiegen oder sogar noch runter gegangen. Von daher wenigstens ein Grund zu feiern :bier:Zitat:
Zitat von dings
Ernährung am Wochenende klappt noch nicht so richtig. Training von Freitag:
KB
12/12/10/10x65kg
Rudern
15x40kg
13x42,5kg
11x42,5kg nächstes Mal geh ich insgesamt mit dem Gewicht hoch
BD
9x45kg
7x45kg
9x50kg
Seitheben
blub
SZ-Curls
20x20kg
10x20kg
Trizeps dings
20x20kg
15x20kg
Lief ganz gut, muss mich nur mal wegen Schulter und Bauch zusammenreißen. Kommt mir aber so unwichtig neben den drei großen Grundübungen vor ;) In letzter Zeit nervt mich immer mehr die Dysbalance; kompletter linker Arm plus Schulter hinkt dem rechten hinterher. Vor allem bei Bizeps und Schulter auffällig. Rechte Schulter sieht dafür, dass ich eigentlich nie wirklich an einem Stück Schulterübungen gemacht habe, fast schon annehmbar aus.
Naja, nach dem Training ging's zu einem Freund, mit dem ich dann zusammen bei einem Chinesen war. Ich wach am nächsten Tag auf und hab überall im Gesicht Pickel! Auf dem Rücken sieht's auch ziemlich übel aus :( (kommt jetzt aber nicht vom Chinesen).
Zur Zeit ist das alles mit dem Training extrem stressig, weil ich kaum noch Zeit die Woche über hab, auch nicht für Schule. Wenn die Luft wirklich zu eng wird, seh ich mich gezwungen, zu reduzieren :( Wär zwar schon blöd, aber Schule geht halt dann doch vor :/
Neulich hab ich übrigens mit einer Freundin (meiner einzigen) telefoniert und die hat mich dann gefragt: "Hat das mit dem Fitnessstudio eigentlich schon was gebracht? Ja, oder? Weil du hattest ja gestern dieses T-Shirt an und da hat man's schon gesehen" :highly_amused:
Lg dings
Hört sich doch gut an! :) Und BD 9 x 50 kg :daumen: Weiter so, Du Tier!
Yeah!!! Und das nächste mal hängst gleich an, dass sie gern auch mal unter dein Shirt schauen darf :angel:Zitat:
Neulich hab ich übrigens mit einer Freundin (meiner einzigen) telefoniert und die hat mich dann gefragt: "Hat das mit dem Fitnessstudio eigentlich schon was gebracht? Ja, oder? Weil du hattest ja gestern dieses T-Shirt an und da hat man's schon gesehen"
Weiter so!
pong
Lieber nicht, dann sieht sie noch die vielen Pickel auf meinem Rücken, und ein Sixpack hab ich auch nicht ;)Zitat:
Zitat von pong
Training von Montag
KB
12/12/10/9x67,5kg
Crunches
LH-Rudern
15x42,5kg
13x42,5kg
10x45kg
Bankdrücken
9x45kg
7x45kg
6x50kg ---> keine Ahnung, wieso das letztens 9x waren
Seitheben
20/20/15x3kg
SZ-Curls
20x17,5kg
15x17,5kg
Trizpes
20x20kg
15x20kg
Trainingsdauer: ca. 75 min
KB waren in Ordnung, spür da das recht Bein immer mehr als das linke. Rudern ging auch klar, auch wenn ich für die Übung noch nicht so richtig das Gefühl dafür hab. Bankdrücken war auch gut. Jaaa, es waren nur 3kg beim Seitheben, aber die haben trotzdem gereicht. Außerdem hab ich die SZ-Stange jetzt mal gewochen und herausgekommen sind 5kg. Hab ich's doch gewusst ;) Studiowaage sagt übrigens 63,3kg.
Irgendwie hab ich nie wirklich starken Muskelkater. Ich weiß, dass ist kein Muss, aber irgendwie fühlt man sich mit doch besser. Den Plan, den ich gerade mache, hatte ich so aber auch noch nicht; bis aufs KB und BD sind die Übungen alle "neu" für mich. Frag mich gerade, was ich die letzten Monate überhaupt getrieben hab :gruebel: Keine Ahnung, ich bin immer ziemlich fertig nach dem Training, mal mehr mal weniger, aber immer geschafft, sodass ich im Schnitt eineinhalb Stunden mehr Schlaf brauche, hab aber nie wirklich Muskelkater :/ Außerdem ist der Bizeps und manchmal auch der Lat. der einzige Muskel, der beim Trainieren brennt :/
Achja, Training heute muss ausfallen, da das Studio nicht geöffnet hat.
63,3kg :daumen:
Nimm den Daumen wieder runter, heute morgen waren es 61,25kg :(
Dein Avatar Ding-Tier ist einfach Hammer :knuddel: So was will Ich auch haben.......
Und? Frauen sind nur im ersten Moment total oberflächlich. Fühl demnächst mal vor. Merkst eh falls es zuviel wird.Zitat:
Zitat von dings
Mach dir wegen der paar Kg weniger bitte keine Sorgen, das ist die normale Tagesverfassungsschwankung!
pong
Kannst dir gar nicht vorstellen, was das für ein Kampf war; erstmal musste ich den Tiger einfangen, dann in einen Eimer Farbe getunkt und dann musste ihn noch mein Bruder festhalten, dass ich die Feinheiten mit Farbspray hinzufügen konnte :biggrin2:Zitat:
Zitat von Mokway
Und nein pong, zum letzten Mal, ich werd mich ganz bestimmt nicht an meine Freundin ranmachen ;)
Hätte den passenden Partner ..... könnte ne Lustige Mischung ergeben :glee:
Anhang 46920
Sau gut! :lach:Zitat:
Zitat von Mokway