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250g Quark 50g Haferflocken
Banane
Da ich heute Zuhause bleiben muss, wegen Krankheit, esse ich wirklich mal nach Zeit, d. h.. Nicht 3.riesen Portionen, sondern nachher noch Nüsse und Mittags 50g Milchreis mit 250ml Milch, Apfel, Banane, Zimt und noch Nüsse
hast wohl gedacht ich seh das nich :PZitat:
Zitat von pong
als ob das subway schlagen koennte
niemals, dass schaut schon zu gesund aus ;)Zitat:
Zitat von ependinom
2 VK - Brötchen mit Ziegenkäse + 100 g Reis.
Gerade für dich wars ja gedacht, FatFastFoodjunkie oder darf man schon Blobby sagen? ;-)Zitat:
Zitat von ependinom
Cafe Latte mit Zimt
pong
Rahmgemüse
gebratene Wurst
Kartoffeln
dann noch 1 Schwarzwälder Kirsch und 1 Kaffee
und jz dann dampfinhalation ^^
Hänchenbrust mit Blumenkohl und Kartoffeln
50g Milchreis
250ml Milch
1 Apferl
Bisschen Zimt
Nüsse
100g haferflocken dazu dann passts ;)Zitat:
Zitat von Hamilton21
Jawooooollll!Zitat:
Zitat von legendkiller
Bin grad zfaul zum Kochen: Haferflocken + Milch inkl. etwas Whey für den Geschmack.
pong
Milchreis mit Haferflocken klingt nach Geschmacksexplosion :shock: Lieber separat oder mehr von dem Reis rein, denn von den Nährwerten her stimme ich auf jeden Fall zu.Zitat:
Zitat von legendkiller
Wir Essen um zu Leben, nicht umgekehrt.Zitat:
Zitat von Thorjin
pong
PWO:
Glas Aprikose-Orangen-Maracuja-Saft
Reis mit Chilli con Carne
noch ein Glas Saft
Kaffee
Kippe
Naja, hab ja 90 min. später wieder 2 handvoll Nüsse gegessen. In 90 min. gibt´s ne Dose Thunfisch mit Salat und Feta. Heut Abend gehts griechisch Essen.Zitat:
Zitat von pong
Zitat:
Zitat von Hamilton21
Und wo bleiben die Kohlenhydrate ? ;) zum Thunfisch etc mach dir als "Dessert" noch nshake mit 100g Flocken+ Kakao und Milch dazu...Schmeckt lecker und is gut für dich ;)