150g Penne Nudeln, 500g Pute, pass. Tomaten, 1 Zwiebel, paar Oliven, bisl Knoblauch, Kräuter, 1 Chillichote ... War übrigens leckerer, als es aussieht ;)
... Hmmmmmm .....
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150g Penne Nudeln, 500g Pute, pass. Tomaten, 1 Zwiebel, paar Oliven, bisl Knoblauch, Kräuter, 1 Chillichote ... War übrigens leckerer, als es aussieht ;)
... Hmmmmmm .....
500 g Mq
Zitat:
Zitat von notyet
wo waren den da die 500g pute? ;-)
:ass:
letzte mahlzeit...eben gerade vom train gekommen, volglich--> whey/dextro shake!
und inner stunde 500g MQ! legger!8-)
125g Vollkornnudeln + 250g Hähnchenbrust
lecka pwo
Hab bei der 1. Mahlzeit ordentlich beim Fleisch reingehaun und mehr Nudeln liegen lassen ;)Zitat:
Zitat von Big Blind
200g Tatar, 2 Tomaten, ein Paprika, 2 Eier, ne Zwiebel alles schön angebraten und bissl Parmesan drüber ... war goud :esser3:
400 g Hähnchenschnitzel
ca. 150 g Nudeln
lecka PWO
gleich gibts
125g Vollkornnudeln + 200g Putenschnitzel
250 ml Kaffee schwarz
3 Paprika
1oog Nudeln, 120g Putenbrust. :Stemmer:
250g mq mit 1 Teelöffel Honig
500g maultaschen
0,5l Milch + 1 belegtes Brot
1 doppel whopper maxi menü mit käse und cola light
1 cheesburger
2 nugget burger
:conf: 14% KFA trotz Mcie Masse?Zitat:
1 doppel whopper maxi menü mit käse und cola light
1 cheesburger
2 nugget burger
@topic:
250g MQ mit Limettensaft 10g Distelöl und Süßstoff
250g 0,1%-iges Joghurt mit 1TL (=5g) stark entöltem Kakaopulver und Süßstoff
ich bin erkältet und habe kaum was gegessen heute, fastfood ist da halt eine gute sache um sich schnell kalorien reinzudrücken^^... ab und zu kann man sich sowas im aufbau schon leisten... solange es nicht die regel wird... ;)Zitat:
Zitat von Gluteus Max-imus
750g Pute + 100g Reis + Wasser/Vitamin C
nen dicken protein shake
1 körnerbrötchen mit Honig und 1 Ei
Schokomüsli mit Haferflocken gestreckt....
mal zur abwechslung nen guten morgen pre-work-out-shake
Vollkornbrot mit Quark und Bananenstückchen.
Schmeckt so hammerst geil! ^^
Shake mit Haferflocken,Banane,Milch
:rolleyes:
haferflocken mit milch und MKP
400g MQ + Milch + O-Saft, Süssstoff und nen Schuss Vanille Aroma :)
2 Spiegeleier - sunny side up
1x Magnesium-Tab und eine Zink/Vitamin C-Tab.
Gleich Reis mit Pute und mal schaun was noch. ^^
250 gramm pute, 2 brötchen und zum nachtisch 2 äpfel
pizza xxxxxl
Shake mit Milch,Banane,Haferflocken :Stemmer:
3 Bananen
nudeln mit pute und tomatensoße.
300 gramm pute mit 5 eiklar <3
haferflocken, nen tee mit nem schuß honig
3g vitamin c und ein früchte smoothie
50g haferflocken in Milch + Wheyshake als Frühstück
4 Brötchen mit 150 Gramm Hähnhenbrustfilet
2 liter milch