ein stück übriggebliebene geburtstagstorte :oops:
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ein stück übriggebliebene geburtstagstorte :oops:
75 gr VK Brot, 2 Eier, 125 gr Forelle 200 gr Broccoli und Spargel ohne Ende :-)
Ne Schüssel Haferflocken und nen Apfel reingeschnibbelt
eber haferflocken, jetzt pute, n steak, kartoffelgrattin und 3 scheiben ciabatta
200g Nudeln mit Tomatensauce
Eiweißshake und 1 Banane im Mixer
Riesensalatplatte mit panierten Garnelenspießen,Lachs, Ei,Käse, SChinken und gegrillter Hähnchenbrust. :D:D:esser1:
300 gr. Gnocchi + 150 gr. Thunfisch + 70 gr. Light Ketchup
Frühstück heute:
2 x Royal TS
1 x Chicken Napoli
1 x Gitterkartoffel
2 x Süß-Sauer Soße
Zitat:
Zitat von Hustler1989
Baaaaah, das is ja ma richtig fies :)
ne training da nach war hammer :-)
Schnitzel mit Kartoffelgratin.....scheiss Mensa alter^^
2 Scheiben Brot, 4 Scheiben Käse, 2 Scheiben Putenschincken
immernoch Hunger wie sau :X
Quark-Haferflocken-Cranberry-Shake :) *schleck*
1 Türkische Pizza 1 Döner
sonderlich viel ist das aber net :ratlos:Zitat:
Zitat von Hustler1989
gleich gibts spaghetti *freu*
inhalt
500g spaghetti
400g schinken
2 zwiebeln
300ml milch
200ml sahne :diablo:
6eier
250g haehnchenfilet
150g kartoffeln (gewicht gekocht)
gemuese
isst du immernoch streng nach ep?!? (mir war so, als hättest du letztens mal gesagt, dass es keine ausreißer mehr geben soll..)Zitat:
Zitat von Jens1981
wenn ja, kann man irgendwo den vollständigen plan sehen!? :mrgreen:
^^ naja...eigentlich sollte es keine ausreißer geben...
heute war aber n kacktag...außerdem hab ich heute fast noch nix gegessen :( grad mal 500g mq :(
Rotkohl
Rührei (nur Eiklar)
Putenbrust
Kartoffeln
passierte Tomaten
rotkohl is geil !
Jupp! :D Wie schaut's eigentlich aus bzgl. des Wheys? ^^ *gierig*
is noch nich angekommen ... hab auch eben ers wieder dran gedacht.
naja besser nich dran zu denken als jeden tag enttaeuscht auf die postdame zu warten :D
Ja, ich hasse es auch immer "so lang" warten zu müssen, auch wenns oft nur 2-4 Tage sind. ^^ Trotzdem ätzend. :D
PWO-Shake
Gordon blüééééööüü
~180g Banane
30g Whey (Wheyprobe von Performance)
nettogewicht:
284g putensteak
250g nudeln
1 dose mais
1 dose erbsen
8 gurken
bissle essig öl u mayo
dazu ketchup
100g Geflügel-Frikadelle, dazu gr. Salat mit Ei und Joghurtdressing
fisch mit kartoffeln
was hier manche leute so auf einmal essen können :D ich hab probleme mit 120 gramm reis ( ungekocht gewogen) und 175 gramm pute :D
200g reis und dazu von "uncle bens" cremiges curry ! jam jam :esser1:
3 Scheiben Vollkorntoastbrot, 1 belegt mich reichlich Putenbrust das andere mich ner Menge Erdnussmuss
Zum Dessert einen Apfel^^
Coppa Italia + Eiscappu =D Heute hab ich mal richtig gesündigt
Dann ab in den Sünden Thread....
3 Toasts mit 100 gr pute und 50 gr 5%iger Käse...dazu 1 Knäcke mit Aspikwurst
ein fettes rumpsteak mit reis und ne cola light beim grieche
6 Cheeseburger und 20er nuggets :-(
4 döner
hab heute in nem falafel stand gearbeitet... 4 falafel und n würstchen
100 gr Haferflocken und einen Shake