Gaaaaaaaaaaaangbaaaaaaaaaaang! :finger:Zitat:
stimmt, bis auf den ersten gibts schon ordentlich Bizepse zu sehen! :daumen:
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Gaaaaaaaaaaaangbaaaaaaaaaaang! :finger:Zitat:
stimmt, bis auf den ersten gibts schon ordentlich Bizepse zu sehen! :daumen:
Naja fast.
alles pommes. bis auf dich, ne? :mrgreen:Zitat:
Naja fast.
Nee, ich bin auch Pommes.
Hier ma meine Bizepskrüppel (aufm Schulhof, fürn Kunst-mist)
Ah sei doch leise... -.-
Stellt Euch mal vor, Shorty hätte Monsterschultern oder dicke Arme... -.-
Wow, was für mächtige Arme! :respekt:
Sehen auf dem Bild gar nicht mal so speckig aus. :daumen:
Datt sieht mächtig aus Shorty!
du tier hehe
Und sofort haben alle anderen Schüler schlagartig den Schulhof geräumt. :mrgreen:
meine veränderung in 6 monaten (dank tipps aus diesem forum)
januar-märz-juni
Sehr schön! ;) Wirklich gut!
testtesttest
Hüfte schmaler, o. Rücken breiter... echt top :thumright:
kleiner schnappschuss
Ansehen ?
noch 20kg dann siehts super aus:icon_sunny:
Bruce, jetzt grad erinnerst du mich an chills.^^
:mrgreen:
Genau den Spruch hat er damals bei mir auch gebracht.^^ Auch mit 20kg, zu geil. :lol:
hab mal ne frage: warum hab ich da den brustkorb so raus? is das normal?Zitat:
hab ich auch, merk aber, dass das langsam weg geht, siehst ja selber, die seitlichen bauchmuskeln sind noch nich so gut entwickelt, ist bei mir das selbe. aber da du eh noch wächst und in die breite gehst, wird das irgendwann bestimmt fast komplett weg sein (zumindest merk ich, dass es bei mir weg geht)
Jo, das geht durch die seiltichen Bauchmuskeln weg, außerdem atme mal aus, wenn du den Bauch anspannst.
ok. dann bin ich ja ein stück weit froh..aber kann ich denn überhaupt mit 14 schon auf masse gehen? ich hab da so langsam meine zweifel,denn ich werde nicht schwerer. das liegt auch daran,denke ich dass ich 15km an einem TRainingstag fahrrad fahre und zusätzlich 1h45min im Fitness trainiere(Gk) = sehr viele kcl verbrenne.
Mein Ziel wäre mit 17/18 ungefähr so:
:-P jo ! wenn ich ausatme is des fast weg.:smile:Zitat:
Das kannst du denke ich vergessen...Zitat:
echt jetzt? Was is deine Einschätzung,wielange des geht bez. Zeitraum.Zitat:
so mit 21? wären dann 6 1/2 Jahre.
denke so ein huebsches sixpack kricht man schwer hin
Wenn ich ehrlich bin, sieht das nicht mal so wirklich gut aus, viel zu künstlich bzw. unnatürlich
Aber wenn du so aussehen willst, 4-5 Jahre würd ich schon sagen, bin da aber nicht so super im schätzen^^
Naja, optisch sicher nicht exakt so, aber bis 18 sollte da schon gut was zu sehen sein, wenn der KFA stimmt und dur ordentlich weiter trainierst.
Ach ja, zum Zunehmen, isst de genug? ;)
ich futtere jetzt in nächster zeit ordentlich. :P
sodass ich mein zielkörper möglischt ,,bald,, erreiche.xD
naja ich muss halt schaun,möglichst viel zu essen jetzt..
Jo, ansonsten kannste auch mal deinen TP posten und wir werfen da mal nen Blick druff, sofern es nicht der TP für Jugendliche is.^^
aber 1h45min trainings zeit ist auch zu viel!
ne..ne ich werde morgen mal den TP posten..Zitat:
(da ich an maschinen trainiere,kann ich die morgen mal fotografieren,wenn nötig)
Kann ich mit halten. Dafür habe ich nicht die Arme vom Demir.:sad-smiley:
Geil ey.... :action-smiley-035:
Sag mal, Klitschko, vor sonem WK is man ja komplett rasiert, wie lange brauch man denn dafür? :lol:
Siehe hier!
Geil:action-smiley-035: