Gerade eben 2 neue 20ger scheiben bekommen =)
KH max ich komme !!
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Gerade eben 2 neue 20ger scheiben bekommen =)
KH max ich komme !!
Ich will heute Abend 160kg sehen! :sport: :hello2:Zitat:
Heute nich.... heute gehts zum Friseur und danch n Film schauen wenns klappt.
Am mittwoch is brust und am freitag KH ^^
Toll.... da will man mal was gutes geboten bekommen und dann das...^^Zitat:
Bekommste noch früh genug :lol:
Hoff ich ....... :tschuess:
Denk schon, die 135 hast ja 8x oder so gezogen. 150 sollten also auf jeden Fall gehen.
Erkältung ist ENDLICH überwunden. Heute Bankdrücken, Klimmzüge und Kniebeugen im PITT-Style! Dazu noch a weng rumspielen (Seitheben, Biz-Curls, etc.)
sensation white rückt näher =)
habe zu weihnachten n gutschein vom besten chinamann in flensburg bekommen. und den löse ich morgen ein!!!!
um genau 13 uhr sitze ich da und hau mir den bauch gaaanz bewusst voll:-)
9183 € an das Finanzamt überwiesen!
Falscher Thread? Nein als guter Deutscher zahle ich brav meine Steuern!
Ansehen ?
absolut genial :D
ui klitschko, wie kommt so eine summe denn zustande?
Lohnsteuer Mitarbeiter, Umsatzsteuervoranmeldung und Restzahlung für die EK 2008.
Ah, das Weihnachtsgeld für huthmann. Da wird er sich aber freuen. :DZitat:
9183 € an das Finanzamt überwiesen!
Zitat:
Also dann bin ich ein schlechter Deutscher: ich zahle alleine ca 18k Lohnsteuer und versuche immer, soviel wie möglich wieder zurückzubekommen^^
:nusch: Phil, kannst du nicht mal nach Oberbayern wechseln? Ich würde dich auch gut entlohnen....^^
Zitat:
Ja, in solchen Fällen ziehe ich eine Cohiba der Monte Christo vor^^
Im Ernst: :respekt:
Mein Mann drückt das immer so aus: Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern, Kreuzheben und noch ein paar Zappelübungen :lol:Zitat:
Ich denke, ihr könntet prima zusammen trainieren, selber Musikgeschmack, selbe Einstellung zum Train:wink:
Zappelübungen :lol3:
Das triffts aber wirklich.
Habe jedoch gestern das Beugen mit Heben getauscht. Hatte einfach mehr Bock drauf. Beugen dann das nächste Mal. Und ja - Rudern hatte ich auch noch drin. Mit Kurzhanteln. ;-)
Seit meinem Sturz im Sommer ist mein linker Arm immer noch nicht so wie er vorher war. Hatte einen Nerv angetitscht - und das war genau der der den kompletten Arm versorgen soll (so hat es mir der Doc erklärt). Griffkraft ist noch nicht voll da, Bizeps sieht aus wie von einer 13-jährigen.... Aber seit ich wieder am Eisen bin bilde ich mir ein es wird besser. Deswegen wohl eher der Wille zum heben als zum beugen.... :ratlos:
Aber ob Schnecke mit mir beim Training glücklich wäre.... Interessant wärs bestimmt mal, solang die richtige Mukke läuft. Man kann sich ja zur Not immer noch "nur" unterhalten :-)
Kann sein, daß Du ihm zu intensiv wärest- er ist jetzt 45 und ich merke schon, daß er weniger hart trainiert als früher. Er nennt das,seit ich es mal erwähnt habe Osteoporose-Vorbeugetraining. Die Gewichte sind überall deutlich niedriger als mit 30, das ist halt so. Dafür kriegt er seine Muckies mit 2x die Woche Training gehalten, und die finde ich immer noch ziemlich gut! Der 45er Arm ist immer noch ein 45er Arm und die 88iger Taille immer noch eine 88iger Taille- kann er nicht so arg viel verkehrt machen.Zitat:
Und auch bei ihm gibt es Zipperlein, um die er drumherum trainiert. Wichtig ist, daß man im Rahmen seiner Möglichkeiten dranbleibt.
Leckt mich am Arsch,war das Training geil...
mein Rücken platzt und meine Arme zittern.. wuuuhuuu
Bedauere, ich mach gerade ne Diät. :mrgreen:Zitat:
wechsel zu "brigitte schoko-diät" :erstaunte:Zitat:
Solltest Du Dir mal angucken, z. B. den Pfaffenwinkel südlich von Augsburg, eine herrliche Gegend. Noch lieber bin ich nur an den Mittelrhein gefahren (Hunsrück).Zitat:
kenn den süden nur von staumeldungen
ICH zu intensiv? Leider schon lange nicht mehr... :-(Zitat:
Siehste! Dann passt´s ja!:wink:
Ja, so gesehn... :-)
Ich hab MK an Stellen im Beinbizeps, wo ich nichtmal geahnt habe, dass man da MK haben kann... :krank:
So - ich verabschiede mich jetzt von meinem Chef, wünsch ihm einen guten Rutsch und geh dann 1 Woche in Urlaub :-)
Lang nicht mehr so viele Adern auf meinen OS gesehen. :lol:
2010 wird definitiv ein tolles Jahr
:thumright:
Es kann nur besser werden. Alles andere wäre unfair!
Eben, so schlimm wie 2009 kann es garnicht werden :DZitat:
Fertig! :)
naja, fast
Gleich gehts inne Disse: Hard n Heavy:action-smiley-035:
Gestern nicht in der disko reingekommen :D
sind dann in ne cocktailbar, wollten 1, oder 2 cocktails trinken.
Jaa, sind dann um 3 uhr da rausgegangen und haben ne Rechnung von 138€ bekommen, wir waren zu dritt
ich meld mich mal für 2 tage ab^^
Nun die letzten vorbereitungen treffen für heut abend :-)
ich wünsche euch einen guten rutsch!!!!!
Spinnst Du? Du kannst mich doch hier nicht allein lassen! :sad:Zitat:
Komm gut ins neue Jahr Paulinschen. ;)
endlcih das wlan auf dem laptop von meiner schwester zum laufen gebracht ... haette ich gewusst dass es so einfach is ...