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Hey, ich mach zurzeit wieder einen GK und mein Rückenprogramm sieht wie folgt aus:
3 Sätze LH-Rudern vorgebeugt
2 Sätze Good Mornings
Nun wollte ich fragen, ob ich stattdessen auch:
2 Sätze Klimmzüge
2 Sätze LH-Rudern vorgebeugt
2 Sätze Good Mornings
machen kann, da ich Klimmzüge ebenfalls gerne im Plan hätte.
Oder sind zwei Sätze jeweils zu wenig? Der untere Rücken sollte gut abgedeckt sein.Zitat:
2 Sätze wären mir zu wenig. Für einen GK am Ende des Plans wärs noch in Ordnung, denke ich.Zitat:
Ich meinte das egt. so, dass der untere Rücken ausreichend abgedeckt sein müsste.
Nur bin ich mir halt nicht sicher, ob jeweils zwei Sätze LH-Rudern vorgebeugt und Klimmzüge reichen.
Da du Good Mornings drin hast, sollte der untere Rücken mehr als genug belastet werden. Dazu noch das Rudern... passt. Klimmis kannste so mit reinnehmen, wenn du willst.
Top! Danke.
ob der preis normal ist, ich glaube nicht, da bist du mit deinen 600 glaub ich noch gut bedient. wir leben auch zu dritt, jop. wenn du aber mal googlest, sind nebenkosten pro kopf bei vielen der fall, also denk ich mal "legal"Zitat:
Ehrlich ? Ist das normal ? Und ich dachte bei mir wäre es teuer ^^ Zu wievielt wohnt ihr bzw. du. Auch zu dritt ?
Wenn ich Whey zusammen mit Magerquark und Haferflocken, also in meinem Frühstück esse, wie wird es dann aufgenommen?
Also langsamer, dass ist klar, aber genauso langsam wie der Magerquark, oder doch noch etwas schneller?
Edit:
Und nicht wieder über mich herziehen, es ist einfach aus Interesse. :icon_salut:
wenn ich das irgendwo mit reinpacke dann um den eiweissanteil zu erhoehen ... darueber dass es nich mehr so ultraschnell is, hab ich mir noch keine gedanken gemacht :P
klappt auch so :D
Ich schon, und jetzt?Zitat:
du kannst es ja auch n wasser vorher trinken ... aber das wird dir vllt in 20 jahren n halbes kg mehr muskeln bringen wenns klappt :P
Ich verstehe nicht, warum du meine Frage primär auf's Muskelwachstum beziehst?Zitat:
Es interessiert mich einfach - Stichwort Resorptionsgeschwindigkeit.
Wenn du dazu eben nichts weißt, bzw. mir da nicht weiterhelfen kannst, dann ist es eben so aber dann mache dich nicht über mich lustig. ;)
Ich denke, dass es ähnlich wie beim PC ist. Die langsamste Komponente bremst alles andre aus. So stelle ich mir das auch mit Whey etc vor.
Ja, ich denke auch.Zitat:
Lou, kann bestimmt genaueres sagen. :biggrin:
WAYNE?! Wer soll dir das hier bitte bantworten? Glaubst du, wir haben hier alle ein Labor im Keller und können hier wissenschaftliche Studien durchführen? Mein Gott ey, wieso fragst du sowas überhaupt? Das ist genauso sinnvoll wie zahlreiche Studien die durchgeführt werden, wo man sich fragt: Wer will sowas wissen und warum gibt man für solche Untersuchungen auch noch Geld aus...Zitat:
Ich sage mal frei von der Leber: NIEMAND wird dir hier sagen können in welcher Geschwindigkeit sich der Kram beeinflusst. Woher auch...
Dann eben nicht.
Sorry, aber du gehst mit solchen Fragen gehörig auf den Keks und ich glaube nicht nur mir...get serious, man...
wenn du nichts weiss, dann schreib auch nichts, aber mach dihc nich ueber ihn lustig!
Steh halt extrafrüh auf und trink erst dein Whey mit Wasser/fettarmer Milch und geh duschen, danach kannste dann deine KH futtern. Dann gehst du auf Nummer sicher. Ob es nun aber so nen großen Unterschied macht, wage ich zu bezweifeln. Viele essen ja eh langsames Protein zum Frühstück.
:mrgreen:Zitat:
musste lachen^^
hoer auf zu haten!
Irgendwie blöd oder nicht ? Man kann ja nicht einfach die Nebenkosten pro Kopf abrechnen, da man ja nicht gleichzeitig das doppelte verbraucht. Ein Beispiel. Man guckt gerade TV, kommt ein Mitbewohner rein und guckt mit. Das bedeutet aber nicht, dass man doppelte an Strom verbraucht. Dagegen sollte es Gesetze geben. Man könnte das ja so machen, dass man dann eben pro Kopf weniger Zahlt. Also z.B. eine Person = 110, zwei Personen = 80 oder so.Zitat:
Marcel, es gibt ja auch MKP's mit Casein und Whey, von daher machs einfach.
zwingt dich doch keiner, da einzuziehen. Der Vermieter kann doch selbst bestimmen, was er für sein Eigentum nimmt. :ratlos:Zitat:
Das gleiche könnte man aber dann auch bei Lebensmittel, Benzin, Strom uvm sagen, denn das ist ja auch ihr Eigentum. Dagegen gibts ja schließlich auch Gesetze. Und bitte komm mir jetzt nicht mit einem simplen "Das ist was anderes" und wenn dann bitte eine ausführliche Erklärung, warum das was anderes ist.Zitat:
Naja, was soll ich dir sagen - ich bin Volkswirt insofern steht meine Meinung. Alle Märkte funktionieren im Grunde nur deshalb, weil Leute Güter unterschiedlich hoch bewerten (niemand würde etwas verkaufen/verpachten wenn er nicht im Hinterkopf eine Win-Situation für sich sehen würde). Altruismus ist in der Ökonomie nicht so vertreten.
Ob es richtig oder falsch ist, den Wert derart festzulegen, mag fragwürdig erscheinen aber gerade dadurch, dass andere "Anbieter" es nicht tun, kann dazu führen, dass der Vermieter seinen Preis reguliert. Wenn er Chancen für sich sieht, das Mietobjekt zu diesen Konditionen an den Mann zu bringen, dann wird er sein bestmöglichstes tun, dies auch hinzubekommen.
Und ob du es glaubst oder nicht - bei Lebensmitteln gibt es in der freien Marktwirtschaft keine Preisregulationen durch den Staat, im Benzinsektor ist es der transparente Markt eines homogenen Gutes, der starke Schwankungen unterdrückt und der Strommarkt ist auch neuerdings nicht mehr unter staatlicher Kontrolle. Kurzum: das was du erwähnst gilt nur für Staatsbetriebe und Interventionen in Krisen durch den Staat bzw. in der Planwirtschaft (Mindestpreise für Lebensmittel). Haben wir hier aber nicht.
Und um noch mal zu Marcels Frage zurückzubekommen: Eiweiß denaturiert im Magen und Milchprodukte bilden eine Art Masse (der Vorgang nennt sich Koagulation), folglich wird das Whey ausgebremst und nicht so schnell absorbiert. Es ist quasi ein Mehrkomponentenprotein durch Kombination. Das muss man sich wie die Situation auf der Autobahn vorstellen: du kannst in einem Ferrari sitzen, aber wenn vor dir ein Trabbi die Spur blockiert und dich nicht durch lässt, bringt dir die Power unter der Haube auch nix, weil du ausgebremst wirst. :ratlos:
Genaue "Zeiten" gibt es für sowas nicht - dafür müsste man wie gesagt ein Labor haben und selbst dann spielen da soviele Faktoren eine Rolle, dass es "in der Natur" schwer abschätzbar wäre. Also wozu Gedanken machen.
So siehts aus. Solche Fragen, so scheint es mir, nehmen überhand - nicht nur von Marcel.Zitat:
Es sind immer solche Kleinigkeiten die eigentlich nicht interessieren sollten. Wenn man sich dann noch die Größe und das Gewicht ansieht, fällt einen nichts mehr ein.
Dann solltest du dir vielleicht nochmal den Threadtitel zu Gemüte führen. Für solche Pissfragen ist der Thread nämlich gedacht, weiß gar nicht warum da auf jeder zweiten Seite drüber diskutiert wird. Wenn euch solche Fragen auf den Sack gehen, ignoriert sie doch einfach.. :ratlos:Zitat:
Der Titel ist mir durchaus bewusst jedoch ist dies hier nicht der einzige Thread, wo sowas auffällt. Ansonsten ignoriere ich solche Geschichten eigentlich und schüttel nur mit den Kopf.Zitat:
Wieso suppt man Glutamin, wenn man schon Whey suppt und in den meisten Whey's ja schon glutamin enthalten ist?
Noch mehr Glutamin :motz1:
Wieso hat Morski so ein cooles Profilbild?
Und wieder ein Haken neben deiner Strichliste. :thumright:Zitat:
FRAGE: Bringen diese Gürtel etwas die die Bauchmuskeln durch E-Schocks trainieren soll?
Meine hier mal gelesen zu haben, dass die dinger einen sehr geringen effekt haben.
Würden die was bringen, dann hätte wohl jeder ein Sixpack.
:erstaunte:Zitat:
Es kommt auf die Stärke an.Zitat:
Zu medizinischen Zwecken um (zwangsweise) untranierte Muskeln langsam aufzubauen funktioniert es durchaus.
Allerdings ist jedes ordentliche Krafttraining effektiver.
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