Das is Vault-Boy man :hoserunter:Zitat:
Der Pip-Boy ist dieses Gerät was man am Arm rumträgt
Hah, einmal Lucifer berichtigen. Was für ein Tag :lach:
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Das is Vault-Boy man :hoserunter:Zitat:
Der Pip-Boy ist dieses Gerät was man am Arm rumträgt
Hah, einmal Lucifer berichtigen. Was für ein Tag :lach:
Ich brauch dringend Hilfe. Habe heute über den Tag verteilt 7 Birnen a ca. 350g gegessen. Ich weiß nicht was ich tun soll, was kann passieren? Werd ich morgen früh vielleicht voller entsetzen feststellen müssen, dass ich zu einer Birne geworden bin, oder vielleicht sogar einen Apfel?! Bitte helft mir, ich weiß nicht weiter:sad:
Edit: Bitte nur ernsthaft gemeinte Antworten, danke
Kamen die Birnen zufällig aus den Niederlanden? :hihi:Zitat:
Zitat:
Nein, Südafrika!!!
keine sorge die metamorphose in eine frucht tritt erst nach dem verzehr von 10 einer sorte am tag ein :motz1:Zitat:
rv's Doppelaccount ???Zitat:
kann man ausfallschritte auch auf der stelle machen?,da ich im studio nicht die möglichkeit habe rumzulaufen
Jup, sicher.Zitat:
danke :)
klar ein paar jährchen gehen noch ich mein ja nur :DZitat:
1. welche Unterschiede - Muskelkontraktionen / bessere Definition der Muskeln? - gibt es bei der seitlichen Kniebeuge* zur normalen Kniebeuge?
(*also ein Bein zur Seite "weggestreckt" und mit dem anderen ganz normal (wie beim normalen Kniebeugen halt) runtergehen...)
2. welches Supplement hat 'nen besonders starken Einfluss auf die Fettverbrennung beim Workout?
Meine mal gelesen zu haben, dass es einen "Ephedrin"-Ersatz geben soll, der in Verbindung mit ASS glänzende Resultate erzielt?
Jemand eine Idee?
alles was glaenzende resultate erzielt, hat auch nebenwirkungen
Wie kann ich Benachrichtigungen von Muskelbody auf meine Email Adresse abstellen? Sind inzwischen soviele, dass alles andere untergeht.
Edit: Ich muss ja irgendwie noch meiner Fanpost nachkommen, sonst werden die Fans noch alle ganz hysterisch:angel:
Kontrollzentrum -> Einstellungen unter "E-Mail benachrichtigungen"Zitat:
Zitat:
Ich bedanke mich :meister:
meue
hab gestern daheim gepumpt und jaa, hab tierischen Muskelkater am Gesäß :D
beim Beintraining hab ich Einbeinige Kniebeugen gemacht, hab ich i-was falsch gemacht??
Ich bin derzeit noch erkältet, schnupfen und relativ starker Husten/Halsschmerzen.
Würde aber trotzdem gern trainieren gehen. Würdet ihr mir davon abraten?
ja lieber pausieren. Sowas kann gefährlich werden.
Wo ist das Problem ? :ratlos:Zitat:
jaa weil ich das so noch nie hatte bei normalen KB´s.
Bei KH und KB kann ich immer auf MK in Beinbizeps und Gluteus warten, kommt pünktlich in der Nacht nachm Training^^Zitat:
okk gut dann ist jaa allles klaa :D^^
Ich kenn nur den ECA-Stack. Ephedrin + Coffein + Aspirin.Zitat:
Mache momentan ne kleine Sommerdiät. Nun meine Frage: Habe jetzt in der ersten Woche ca 1,2 kg abgenommen. Ist das zuviel oder liegt das hauptsächlich am Wasser?
Kommt drauf an. KHs runter geschraubt? Dann ists wohl Wasser :wink:Zitat:
Gibt es Übungen für die Schnelligkeit der Beine ?
Also das ich die schneller hoch bekomme zb
Mein Triainer meinte Beinpresse und Kniebeugen wären schlechtn ich solle lieber Skippings machen .. stimmt das ?
Ja habe die Kohlenhydrate reduziert.
Dann wird es hauptsächlich Wasser und Mageninhalt sein.Zitat:
Ok danke, werde das Gewicht jetzt mal beobachten und dann anpassen. Sind ca 0,5 kg pro Woche ein guter Richtwert?
Jop. Eine Abnahme von ~2Kg pro Monat sind optimal.Zitat:
kurze Vorgeschichte:
Ein Sportlehrer von uns bietet an, wenn jemand sein eigenes Körpergewicht öfter drückt, als er sein eigenes Körpergewicht, der brauch nie wieder zu Sport kommen und hat seine Eins auf dem Zeugnis sicher...
Das das momentan bei mir nicht machbar ist, weiß ich^^
Heute machten unsere 13er ein Abschlussprogramm für unseren Jahrgang und die Lehrer, wo immer irgendwelche Spiele waren, wo die Lehrer mitmachen mussten.
Ein Schüler aus der 13. nahm die Herausforderung an und der Wettkampf wurde vor den anderen ausgetragen. Der Schüler drückte 10x80Kg (bei 80Kg Körpergewicht). Der Lehrer wiegt rund 70Kg und drückte 15x85Kg, und die letzte WDH. sah noch nicht soooooo schwer aus (20 WDH. wären sicher gegangen).
Nun soll ich in einem Jahr, bei unserem Abschlussprogramm gegen ihn antreten.
Meint ihr, das wäre irgendwie machbar? Momentan stecke ich in der Diät und da wird noch einiges runter gehen, sodass ich irgendwann doch mal unter 100Kg wiegen werde^^
Erinnert mich an die Szenen aus Boxfilmen, wo man die Füße der Boxer sieht, wie sie ständig vor und zurücktippeln. Vielleicht sowas?Zitat:
Sprints, Bergläufe/-sprints, HocksprüngeZitat:
explosivkrafttraining.Zitat:
gibt es übrigens auch mit kniebeugen - jedoch mit geringerem gewicht, um der verletzungsgefahr etwas entgegen zuwirken.
Was beugst du denn?Zitat:
Knie schätze ich mal. Ab und an sicher auch den Arm, so wie das die meisten tun. :roll: 8)Zitat:
Zitat:
Ich meinte, wie's um die Kniebeugenwerte steht :fi_lone_ranger:
Aaaaaaaaaaaaaachsoooooooooooooo :mrgreen: