die Taille kommt schon gut heraus! :thumright:
offensichtlich haben die Kinder-Bons keinen allzugroßen Schaden angerichtet^^
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die Taille kommt schon gut heraus! :thumright:
offensichtlich haben die Kinder-Bons keinen allzugroßen Schaden angerichtet^^
hoffe, deine aufregung über die schokobongs war nicht ernst gemeint.
doooooooooooooooooooooooooooooooooooch, das war ernst gemeint:-( leicht gestörtes essverhalten, fragt mein arzt letztens. ich nur NÖÖÖ :-D
Zitat:
Zitat von Paula
:esser2: Ich pfeif mir jetzt nen Joghurt und ne große Schussel Cornflakes rein. Ich habe HUNGAAAAHHHH!^^
whaa was für ein tag...
mit bauchschmerzen gleichmal aufgewacht vor aufregung...
werd ja morgen eingeschult wie inzwischen wahrscheinlich die meisten mitbekommen haben
essen war daher nich so der hammer
finds aber eigentlich garnicht sooo dramatisch, da es momentan mit dem gewicht gut läuft.
10:00 uhr einstück zwiebelbrot mit truthan aufschnitt
13:00 VK nudeln mit thunfisch und pesto
15:00 n twix eis und n paar naschiteile...
nachher gibts quark...
whaaaa bin ich aufgeregt
ich bin fertig...
2 std letzte nacht geschlafen vor aufregung...
morgen hab ich dann versucht n brot zu essen... kam wieder raus...
dann einschulung.. war ganz ok.. klasse scheint aufn ersten blick ganz nett zu sein.
Stundenplan ist die reinste HÖLLE!!! training wird wohl auf 3 mal die woche schrumpfen müssen
3 mal in der woche bis um 17uhr unterricht!!!!!!!!!
essen war heut sehr bescheiden...
11:00 n riegel und n halbes VK brötchen mit kochschinken
14:00 ne handvoll nudeln
17:00 n taco mit pute
werd mir nachher noch quark machen...
Na das ist doch garnix. Letztes Schuljahr hatte ich von Montag bis Freitag Nachmittags Schule und dann musste ich noch 1 Stunde und 10 Minuten mit dem Bus heimfahren.
Häufig bin ich erst so gegen 19:00 zuhause angekommen. Dann musste man aber noch 2 Stunden was für die Schule machen und trotzdem irgendiwe zum Training kommen und essen und ausruhen und und und
Ist nur am Anfang eine kleine Umstellung aber in 1 bis 2 Monaten flutscht das dann^^
YEEEEEEEEEEEEEEAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHH
paulas kleines schulloch ist vorrüber :-)
erstmal muss ich nomma mäckern:-D ich habe ECV als fach*kotz* mussten heut mit word arbeiten... ist mal GARNICHTS für mich!!!
nun zum guten;-)
paula war beim training:-)
musste mich zwar treten aber es war gut:-)
war zwar nich so "kraftvoll" wie sonst aber ich war wieder da:-)
beine/rücken/biceps
beinpresse: 3x101kg
beinstrecker: 2x35kg; 1x40kg
waden stehend: 2x69kg; 1x77kg
latziehen: 2x40kg;1x45kg
rudern am block: 2x40kg;1x45kg
KH rudern: 3x7,5kg
curls am seil: 2x20kg
konz curls: 2x6kg;1x7kg
ganze 5 minuten stepper. beine waren müde:-) aber es tat unheimlich gut:-)
Komme gerad vom Training
Wurmt mich n bisschen das ich nicht steigern kann...
Brust/Schultern/trizeps
Bankdrücken: 1x30kg; 1x35kg;1x40kg
Fliegende: 1x5kg; 2x8kg
Schulterdrücken: 1x7,5kg;2x10kg
Seitheben: 1x5kg;1x6kg;1x7kg
French Press: 1x2,5kg +stange; 1x7,5kg+stange
Trizeps drücken überm kopf: 3x5kg
15 min crosser
boah krass :kh:
wills du mich verarschen doofmann?
entschuldigung dooffrau :(
tüdeldüüü,
heut war der absolute sport tag
heut morgen um 7 aufgewacht... um halb zehn erst schule... da bin ich noch vor der schule ne halbe stunde laufen gegangen
und ich habe noch nie so fit in der schule gefühlt
dann um 16:30 schluss gehabt.
voll kaputt aber ab zum training
Butterfly kabel: 2x12,5kg
Fliegende: 2x8kg
Schulterdrücke KH : 1x8kg;1x10kg
Seitheben:2x6kg
Schulterpresse: 1x20kg;1x25kg
Trizeps drücken am kabel übern kopf: 3x5kg
French press: 2x5kg+stange
15 minuten stepper nun noch n paar hausaufgaben machen und dann noch essen gehen mit freunden. wird wohl aufn salat hinauslaufen
Kein training heut:-(
mist wetter hat meinen kreislauf umgehaun:-(
Auch kein Training. Scheiß Lernerei!