Trainingslog von Marcel

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Zitat von Marcel121

... leider bis auf die Arme. :thumbdown:


Was kann man da machen?

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Wenn der Baumstamm wächst, wachsen die Äste mit
Wladimir Putin , 2008

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Zitat von TerryTate

Wenn der Baumstamm wächst, wachsen die Äste mit

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Naja, dann also abwarten und Whey trinken. :daumen:

Zitat:

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Zitat von Marcel121

Naja, dann also abwarten und Whey trinken. :daumen:

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und trainieren? :lol:

Zitat:

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Zitat von onur001

und trainieren? :lol:

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Ist schon klar. ^^

Das war eine Anspielung an den Spruch: "Abwarten und Tee trinken". ;)

Zitat:

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Zitat von Marcel121

Hiermit gelobe ich niemals in meinem Leben Creatin zu nehmen:nono:. Ich habe mittlerweile eingesehen, dass nichts besser wirkt als ein GK-Trainingsplan. Er hat mir auf so vielerlei Hinsicht weitergeholfen. Sei es in persönlichen Beziehungen oder im Bezug auf meine Libido. Ich bin absolut überwältigt. Mein neu sprossendes Selbstbewusstsein, das ich ohne diesen Plan niemals erhalten hätte, verhilft mir in allen, ja wirklich allen Lebensbereichen zu neuen Höchstleistungen. Ich kann es wirklich nur allen Empfehlen, solch einen Plan auch einmal zu probieren.
Auch Robert234, Barbara, und sogar die schmalsten hier im Forum (zB Short Dawg) haben diese großartige Erfahrung auch für sich machen können.

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:ass:

"The trouble with quotes on the Internet is that you can never know if they are genuine.” Abraham Lincoln

Zitat:

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Ich habe mittlerweile eingesehen, dass nichts besser wirkt als ein GK-Trainingsplan.

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Nunja, darüber mag man sich streiten....^^

Zitat:

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Zitat von Chaser

Nunja, darüber mag man sich streiten....^^

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*Popcorn hol* Leg los.

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Zitat von TerryTate

:ass:

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Warum veröffentlichst du den Inhalt unserer privaten Nachrichten; ich bin enttäuscht. :erstaunte:

Zitat:

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Zitat von TerryTate

:ass:

"The trouble with quotes on the Internet is that you can never know if they are genuine.” Abraham Lincoln

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Das Zitat muss ich mir merken. :thumright:

Libido? O.o

Jawohl

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Zitat von Zoltan

Libido? O.o

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Je öfter man die Hand am Tag brauch, desto höher is die Libido. :kuss:

:D hahaha
Den muss ich mir merken.

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Zitat von Chaser

Je öfter man die Hand am Tag brauch, desto höher is die Libido. :kuss:

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Oder: Wenn man schon die Hände in den Schoß legen muß, brauchen sie wenigstens dort nicht untätig zu bleiben. :motz1:

Zitat:

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Wenn man jetzt zb. auch wieder 12Wdh. schaffen will und schafft zb. 13/10/9 sollte man dann auch schon erhöhen

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Zitat:

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Zitat von robert234

Ja, sollte man. Wenn man mehr als 12 Wdh. im ersten Satz schafft, heißt das ja, daß das verwendete Arbeitsgewicht bezogen auf die Maximalkraft inzwischen zu leicht ist.

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Ich mache es so, dass ich erst erhöhe, sobald ich in allen 3 Sätzen die besagten 12 Wdh. schaffe.
Daraus lässt sich schlussfolgern, dass ich im 1. und 2. Satz nicht ganz bis ans Limit gehe, weil ich nach 12 Wdh. absetze, obwohl mehr möglich wäre...
Wieso man bei dem Schema 13/10/9 schon erhöhen soll, ist mir rätselhaft. ^^