Frag mich mal wie meine Bandscheiben Vorwölbung mich ankotzt.....
Kann dir da den Tip geben , so etwas nicht “auf die leichte Schulter“ zu nehmen.
Das kann auch schnell chronisch werden , dann hast dein Leben lang was davon.
Immer auf den Körper hören , das Ego zu Hause lassen , und die Übungen entsprechend
auswählen oder anpassen ;)
bringt ja nichts wenn du dir jetzt wegen ein paar Kilo mehr oder weniger
deine Sportler Karriere versaust.......