Falscher Thread Master P! :roll: :mrgreen:
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Falscher Thread Master P! :roll: :mrgreen:
:oops: editiert
vor paar stunden royal ts von mc-D
und weil die ernährung heut eh schon am arsch war
eben nen stück pflaumen kuchen^^
vor 1 stunde:
1 körnerstange mit pute und rührei (3eiweiß 1 eigelb, 500g quark mit 300g gefrorenen beeren
jetzt 1 apfel
Zitat:
Zitat von AB
hm nachdem du das mit der Soja Milch und SojaProtein oft wiederholt hast trau ich mich einfach mal zu fragen:
bist du vegan?^^
eine zerkleinerte Banane + Haferflocken + Soja Mich Schoko Geschmack... kleines Leckerli am Morgen!
whey
in 15min chickenwings + pommes
12 waffeln mit nutella und marmelade
paar kornflakes und 4 scheiben vollkorn brot mit pute :cry:
ist gerade ein liter sojamilch ohne kohlenhydrate
Mahlzeit 1 (nach dem Training auf leeren Magen)
Wasser, Whey, Glutamin
Mahlzeit 2 (stunde später)
2 Scheiben Vollkorntoastbrot (80g)
100g Goudakäse
1 Tasse Capuccino mmmh lecker
Mahlzeit 3
halben Beutel Reis
150g Putenhackfleisch
1 Kaffee
Mahlzeit 4
2 Scheiben Vollkorntoastbrot (80g)
2 gekochte Eier
Und es folgt:
Mahlzeit 5
125g Magerquark
30g Whey
1 EL Wallnussöl
1 TL Süssstoff
200ml Wasser
Ab in Mixer
backhuhn, schoko, kekse... alles was man nicht darf :diablo:
N BigMac :esser1: :esser2: :esser3:
tz wo bleibt die disziplin? :mrgreen:
Kommt morgen wieder :oops: