n ganzes baguette mit lecker mais, salami, käse, und soße
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n ganzes baguette mit lecker mais, salami, käse, und soße
ich schäme mich! fast :lol:
Gestern Abend:
1 riesiges Brot mit Obazda
1 großer Rostbraten mit Kartoffelsalat
2 große Schnitzel mit Brot
1 Eis mit 4 Kugeln
Yeah! Was für eine Fressorgie (war in einer Besenwirtschaft, falls das jemand kennt...)
Marzipankartoffeln :oops:
200g nudeln mit ketchup
25g whey
10g glutamin
2g vit. c
5g bcaa's
immer vorm train :)
gestern abend 12 haenchen schenkel :mrgreen: dazu 2 scheiben vollkorn brot mit wurst
hatte immer noch hunger aber kein futter mehr im haus.. bin bissl knapp bei kasse wegen auto usw. :roll:
400ml Milch mit 60g Inko Spor MK-Protein. Der Urlaubsspeck muß weg! 8-)
60g reis 260g pute
2 Scheiben Vollkorntoastbrot
1 gekochtes Ei
50g Gouda
haferflocken, leinsamen (durch den mixer zu "mehl") ne banane und sojamilch
200Ml fettarme Milch mit Traubenzucker nach dem Cardio
80g bms protein 10g lachsöl
2scheiben volkornbrot mit körnigem frischkäse und nen bischen marmelade
60g reiss, 250g chicken
12oz. wasser mit wheybolic extreme 60 schoko
halben Beutel Reis so wie 200g Putenhack