2 Scheiben dunkles Brot mit Putenbrust (50 gramm insgesamt) drauf, gefolgt von 2 Eiern
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2 Scheiben dunkles Brot mit Putenbrust (50 gramm insgesamt) drauf, gefolgt von 2 Eiern
25g Müsli mit einer halben Banane und 250ml fettarmer Milch ausm Mixer
reis mit gemüse, nachher gibts noch soja protein
Vanille-Proteinshake in Wasser :evil:
Gulaschsuppe :>
20G Protein Pulver mit 250ml fettarmer Milch mhh lecker Erdbeer :lol:
200g Putenhackfleisch mit einem Ei auf Olivenöl gebraten
quark mit beeren
davor gefüllte paprika
9er chicken mc nuggets, große pommes, 2 cheeseburger, mayo, große cola, n großen erdbeershake, 2 packungen süßsauersoße
:shock: Jens1981, Gut dass du entschlossen hast dich BB gerecht zu ernähren :motz1: :mrgreen:
250g Pizzabrot mit großem salat
200g Alska Seelachs
naja, wenigstens viele proteine drin :D!Zitat:
Zitat von ImmerHungerHaber
pwo-shake
pizza. refeed :brech:
gleich gibts maultaschen mit zwiebeln und ei!