Er muss einfach mal den Lat rausdrücken beim Doppelbizeps ;)Zitat:
Druckbare Version
Er muss einfach mal den Lat rausdrücken beim Doppelbizeps ;)Zitat:
Mal ein Bild von mir :neutral:
Lat rausdrücken bei der Pose? Wusst ich ned :)
Hab aber eh Probleme meinen Lat "zu kontrollieren" wenn wenn ich die Arme so hoch habe. Wenn die Arme unten sind gehts ganz gut aber bei so ner Pose ists schwierig. Grad nochmal probiert ... die "Löcher" wirken dadurch bisschen kleiner :)
Sieht aber einfach sau klein aus der Lat :( Dabei bin ich Kraftmäßig bei Latübungen ganz gut.
dreh mal die handinnenflächen zum kopf, dann kommt der lat mMn besser raus
Beim nächsten mal ;)
Sollte ja nur n Schnappschuss werden.
Ist physiologisch schnuppe ;)Zitat:
@sebbo: sieht so besser aus. Wenn du an Breite gewinnst, werden diese Löcher weg gehen.
Ich glaub du ziehst deine Arme zu weit zurück.
Ansehen ?
Naja dazu kommt noch das meine Doppel Bizeps Pose wegen meines Bizeps total armselig aussieht. Habe glaub ich genetisch vorgegeben nen sehr langen Muskel. Bin mal gespannt ob sich daraus jemals so ne "Kugel" entwickeln wird im Ansatz.
Das kenn ich, aber ein schöner Bizeps, der nich unbedingt ne Kugel ist, kann auch entzücken^^ ;)Zitat:
Zitat:
ein langer Muskelbauch ist eh von Vorteil
da kannst du viel besser drauf aufbauen:esser1: und der Muskel is auch schöner als so ne Kugel meiner Meinung nach
verbandsligaspieler (mit erdbeereis)
Lol deine Brille :D
die is wieder heile
was hast gemacht? drauf eingepennt? :-D
ne hab die einfach abgenommen vom kopf ... mit einer hand ... und zack genau in der mitte auseinandergebrochen
schon der 4. rahmen