Geht nicht ;)Zitat:
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Geht nicht ;)Zitat:
Was zum Teufel!! Wie soll man da ordentlich trainieren^^
Endlich bin ich dieses Hackfleisch los
ich hab noch 20 -.-Zitat:
Ich habs einfach aufgegessen, scheif auf den Kfa, bringt mir eh nix. Ich wollte das Zeug bloß loswerden.Zitat:
Gewonnen Duell :D
ein Platz noch frei bei mir :)
Bizeps0Schulter25Trapezmuskel15Trizeps66Brust131Latissimus0Bauch119Rueckstrecker56Gesaessmuskel43Quadrizeps62Beinbizeps43Wade2
irgendwas läuft da falsch :-D
und für klimmistange hab ich kein geld -.-
Wir müssen mal reinhauen, für unser Duell :D
bin verletzt -.-
Auch verletzt
naja ich tu einfach jede std nach Duells suchen :D
für bissl Geld :D
teamplatz frei ;)
weiss eig. jemand wie viel man bis zur nächsten TE essen sollte ca. um aufzubauen? also ich gebe ihm immer Magnesium und Proteinpulver und Magerquark, Nudeln und Pute zu Essen bis zur nächsten TE reicht das oder soll man sich wirklich an die Werte halten wo da bei Körper stehen da würde man ja gar kein Geld mehr haben nach 5 TE's
Weiß einer wie man die Waden trainieren kann? xD
Fersenheben. Da brauchste aber entweder die Maschine für oder ne Multipresse.Zitat:
Ansonsten kann man noch Good Mornings machen, aber wenn du nur die machst, hinken die Waden trotzdem hinterher, da die Glutes zu hart dabei rangenommen werden
ok, danke ;)
muhahah das spiele ich auch schon ne weile mitlerweile aber nicht so krankhaft bin momentan gerade Platz 690 rum :)Zitat: