Sehr geil!! Wielang oder wie alt warst du auf deinem Profilbild? Das ist schon etwas älter oder?
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Sehr geil!! Wielang oder wie alt warst du auf deinem Profilbild? Das ist schon etwas älter oder?
Stimmt, da war ich 18.Zitat:
Zitat von AlerioN
Was die Haut angeht wird man sehen. Schön ist anders :-)
Danke euch :- )
Training heute
Brust/Bizeps
SBD Multipresse 4 Sätze
neg. Fliegende 3 Sätze
KH BD 3 Sätze
Butterfly 1 Satz
KH Curls 5 Sätze
Heute Abend:
30Min lockerer Dauerlauf.
Do:Rücken/Trizeps + 20 min Cardio
Fr: Schultern/Beine
Sa: 45 Minuten lockerer Dauerlauf / Bauch
So: frei
Training 22.10
4,1km -23:20 - 05:39 min/km
Training 23.10
TE 1
4,45km 24:13 05:26 min/km
Wie läufts?
Joa soweit ganz gut. Hab ja zwei Athleten auf die ein oder ander Meisterschaft im Herbst/Winter vorbereitet. Nen Vize Deutschen Meister darf ich mein eigen nennen haha :- )Zitat:
Zitat von Wassert
Ansonsten halte das Gewicht derzeit bei 82-85kg. Training is zur Zeit leider mal wieder Nebensache. Ziehe ende Februar - anfang März nach Berlin in meine alte Heimat und dann wird man weiter sehen :- )