Trainingslog von Chaser - Teil 4

hach das lied is genial!! :D:D

sieht aber fein aus :-)

Zitat:

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Zitat von linnsche

hach das lied is genial!! :D:D

sieht aber fein aus :-)

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Danke :lol: ^^

Hands Up Freak. :lol:

nice:)

Code:

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Dauer: ~50 Minuten

Bankdrücken
5x 85kg
8x 70kg

KH-BD
9x 30kg
7x 30kg
11x 25kg

Seitheben
12x 15kg
20x 10kg
15x 10kg
15x 7,5kg
20x 5kg sitzend

Dips
12x
10x

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Trotz miesester Verspannung im unteren Trapez ging das alles ganz gut durch.

Ab sofort werde ich jegliche Beschwerden deinerseits ignorieren, nachdem ich die letzten beiden Logeinträge gelesen habe! :pueh:

Zitat:

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Zitat von Marcel121

Ab sofort werde ich jegliche Beschwerden deinerseits ignorieren, nachdem ich die letzten beiden Logeinträge gelesen habe! :pueh:

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Wieso?^^

Zitat:

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Zitat von Chaser

Wieso?^^

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Weil es bei dir doch läuft! :diablo:

Zitat:

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Zitat von Marcel121

Weil es bei dir doch läuft! :diablo:

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Noch, mal schaun, wie das im Praktikum aussieht. ;)

Zitat:

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Zitat von Chaser

Noch, mal schaun, wie das im Praktikum aussieht. ;)

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Wie jetzt? :gruebel:

Montags bis Donnerstags 7-16 Uhr, Freitags 7-13 Uhr. ;) Dat wird ne andere Nummer, als wenn ich nur penne und chille. ;)

Zitat:

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Zitat von Chaser

Montags bis Donnerstags 7-16 Uhr, Freitags 7-13 Uhr. ;) Dat wird ne andere Nummer, als wenn ich nur penne und chille. ;)

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Das ist wohl war. Aber solange du genügend zum Essen mitnimmst, dürfte das kein Problem sein. :mrgreen:

Erstens das und zweitens muss ich vor dem Satz einfach nur alles geben wollen. Dann wird das.^^ 2x3 mit 130kg KBs ich komme! :lol:

Die Arbeitszeiten gehen doch noch... hör auf zu meckern. :lol:

Mo-Fr 8-16 fänd ich geiler.^^ Naja, so hab ich wenigstens vorm Heben nochmal ordentlich frei.^^