Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte
Anhang 51046
pong
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Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte
Anhang 51046
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Anhang 51052
selbstbelegte Pizza Paprika, Pepperoni,Kochschinken, viel Käse :esser3:
Schatz, den Käse legt man darunter und erst darauf den restlichen Belag. :motz1:
pong
Vielleicht macht er´s ja wie ich: Tomatensauce, zerzupfter Mozzarella, Belag (Salami, Schinken, Peperonis), Gratinkäse (meist Edamer). Also doppelt Käse... :victorious:
Eiweissbrot mit Schinken.
Und gleich ist Mittagspause und ich bin schon am überlegen was ich essen soll in der City ..
Sieht unfassbar gut aus!Zitat:
Zitat von hvk
Was heißt hier denn ULC?
Haste ein Rezept von den Pancakes?
Also eine Chicago-Style (oder auch deep-dish)-Pizza. Müsste man mal austesten!Zitat:
Zitat von pong
Wie wäre es mit einem Dönertierteller (Fleisch und Salat)?Zitat:
Zitat von MASIK
Ist die Steigerung von LC. :D Ultra Low Carb und somit sind fast keine Carbs drin.Zitat:
Zitat von der_pumper
Genau, ultra low carb.Zitat:
Zitat von der_pumper
100g gemahlene Mandeln (im Original entöltes Mandelmehl, aber das gibts nur im Netz. Hab dafür das zusätzlcihe Kokosöl weggelassen)
2 Eier
bisschen Backpulver
50-60ml Wasser
30g Whey
Vanille-Aroma
Süßstoff
geht natürlich auch ohne Aroma und Süßstoff.
Die "Soße" ist Milch (zuviel^^), Whey und TK-Beeren. Sind dann natürlich wieder Kohlenhydrate, aber das war nach dem Training.
Lässt sich sicher auch herzhaft abwandeln mit Käse, Schinken, etc... ;-)
Sauanstrengende Bein-TE, danach gab es
VK-Nudeln mit körnigem Frischkäse
Haferflocken mit Whey
1 Banane
1/2 Grillhendl und gemischter Salat
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Anhang 51055
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Anhang 51058
pong
Sind die Portionen so klein weil Du beim anrichten schon naschst?
Bei mir wärs so....
Spiel grad wieder mit meinem Körper herum ... no wheat, leichtes kcal Defizit.
pong
Schleimiger Shake aus
100g Haferflocken
200 ml Wasser
60g Whey neutral
Niewieder ^^