Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil IV

putenfrikadellen mit lecker sauce

nu caseinshake und glutamin und der kram

Zitat:

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Zitat von WomanOrMachine

Was issn mit dir los? o.O

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Katerfrühstück... :bier:

Zitat:

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Zitat von der_pumper

Katerfrühstück... :bier:

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Mein Weltbild zerbricht - du warst für mich immer DAS Vorbild in punkto Ernährung ... :sad-smiley:

6 Scheiben Toast
drauf war:
200g Hüttenkäse
+ 4x Himbeermarmelade
+ 2x Salami

Zitat:

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Zitat von WomanOrMachine

Mein Weltbild zerbricht - du warst für mich immer DAS Vorbild in punkto Ernährung ... :sad-smiley:

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Für mich auch :action-smiley-035: :D

lecka shake^^...

Gainer Shake X_x

110g vk nudeln mit tartarsauce

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Zitat von WomanOrMachine

Mein Weltbild zerbricht - du warst für mich immer DAS Vorbild in punkto Ernährung ... :sad-smiley:

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Zitat:

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Zitat von milchbubi

Für mich auch :action-smiley-035: :D

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Ochjo...
Da bin ich ja einerseits enttäuscht, dass ich euch enttäuscht habe; andererseits ehrt es mich, dass ich als "Ernährungsvorbild" angesehen werde (oder nun doch wurde?! ;-) )... :knuddel2:
Naja, ab heute ist erstmal wieder Disziplin angesagt! :icon_chef:


btt:
Pre-Workout Meal:

40g Haferflocken
30g Schoko-Whey
300ml Milch
1 Banane

Müsli + 40g Shake mit H-Milch. Das Protein 80 von BMS hat ma echt nen seltsamen Eigengeschmack. :/

n proteinriegel ... ka irgendwas mit 26g eiweiss und 3g carbs ... war ganz lecker und luftig mit cocosgeschmack

250g MQ mit Banane-Schoko-Geschmack

250g Putensteak, Salat

ne bratwurst, n stueck fleisch und zwei jever :)

150gramm Pute
100 Vk Nudeln
5 Tomaten

-.-^^ hab irgendwie scheisse kopfschmerzen heute

Zitat:

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Zitat von Zelatu

-.-^^ hab irgendwie scheisse kopfschmerzen heute

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Nicht nur Du

fällt mir grad ein hab grad irgendwo gelesen das, das Puten Gyros ganz toll sein soll und man kann es gut vorbereiten kann das jemand bestätigen ?

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Zitat von Zelatu

fällt mir grad ein hab grad irgendwo gelesen das, das Puten Gyros ganz toll sein soll und man kann es gut vorbereiten kann das jemand bestätigen ?

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Eindeutig!
Guckst Du: http://www.muskelbody.info/forum/rez...tml#post842278

sehr ich gut ich probier das mal :)

4 sterne-Fan-Packet:jumpers:

125g Nudeln
Tomatensoße
Dose Thunfisch

Legga :esser1::esser1::esser1:

2 Scheiben Vollkornbrrot
125g Corned Beef
Light-Frischkäse
Cornichons

Mir geht grad einer ab:mrgreen:

kann ich verstehen ;)

2 Lamm-Steaks mit Nudeln und Lachs.

Zitat:

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Zitat von Gladion

Mir geht grad einer ab:mrgreen:

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Taschentücher nicht vergessen.

Taschentuch? Was für eine proteinverschwendung :hammer:

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Zitat von ependinom

n proteinriegel ... ka irgendwas mit 26g eiweiss und 3g carbs ... war ganz lecker und luftig mit cocosgeschmack

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selfmade!? oder teuer erstanden??

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Zitat von huthmann

selfmade!? oder teuer erstanden??

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Den gabs wahrscheinlich zum letzten 500€ Suppeinkauf gratis dazu...:tschuess:

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Zitat von ependinom

n proteinriegel ... ka irgendwas mit 26g eiweiss und 3g carbs ... war ganz lecker und luftig mit cocosgeschmack

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Zitat von huthmann

selfmade!? oder teuer erstanden??

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Und vor allem, wieviel Gramm Fett?

wär mir fast egal bei so wenig carbs :)

300 g MQ, zur Feier des Tages mal ohne irgendwas.

KFA muss ja unter 15 %, fürs nächste duell gegen die Muskelbodys xD

Zitat:

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Zitat von Gladion

Taschentuch? Was für eine proteinverschwendung :hammer:

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lol :???:

das warn witz^^

Pfannkuchen mit Thunfisch

Rinderroulade mit Eliche-Nudeln

Zitat:

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wär mir fast egal bei so wenig carbs

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gabs umsonst zu meiner bestellung bei andro dazu

Zitat:

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Zitat von Gladion

Taschentuch? Was für eine proteinverschwendung :hammer:

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Taschentücher haben viele Ballaststoffe :motz1: :-P

Dann kann man ja gleich Holz essen :-P

Zitat:

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Zitat von ependinom

gabs umsonst zu meiner bestellung bei andro dazu

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nun rück den namen raus..