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Eine 3-4 cm breite Ananasscheibe, 2 Nektarinen, eine Banane, 200g Haferflocken, 250g Mager-Q, Milch und ein bisschen Wasser.
Die Früchte ich Stücke bzw. Würfel geschnitten, dann die Quark-Wasser-Milch-Haferflocken-Masse drüber - super guter Geschmack und die Assoziationen an Altersheim, weil nicht alles püriert, fallen auch weg!
200g Harzer
Die im Büro beschweren sich schon :lol:
gerade eben banenmilch mit haselnüssen und eiweißpulver dazu nen brötchen mit schweinebraten und nen glas apfelsaft
300 gramm nudeln + ganz klein bisschen sosse + müllermilch 400 ml ^^
Mc chicken menü mal wieder....
Eine halbe Sau und ein Sack Kartoffeln :twisted:
400g Spaghetti +
Bolognesesoße (Mit Rinderhack versteht sich)
200g magerquark,50g haferflocken,200g joghurt(0,1%),n paar stücken melone,leinsamen,wasser und 2 eßlöffel pulver.
1 normales brötchen mit putenwurst, und 150 gramm tunafisch^^
Putenfilet mit Kräuterquark und Kartoffeln!
300g vollkornbrot mit 160g hühnerbrustaufschnitt
Kleine Defisünde...
Zwei Stücke Kuchen und ein halber Liter Milch *rotwerd*
Heute morgen um 5:20 Uhr:
250g Magerquark + 100g Rote Grütze + 50g Haferflocken + 1 EL Leinöl + Sojamilch + Wasser
Um 8 Uhr:
Shake aus 120g Haferflocken + 30g Protein und Sojamilch
08:00 Caffee Latte vom Balzac und nen doppel chocolate chip
3 Weetabix mit 250 ml 0,3 % Milch Mjam Mjam :)