Trainingslog von Masshunter

Kniebeugen
13x 120kg

Ausstoßen
2x 75kg

Stoßen
1x 60kg
1x 60kg
1x 60kg
1x 60kg

Umsetzen
4x 60kg


Aua.

:sport::sport::sport:

:lol:

nix mit 20?
joggen war viel lustiger als deine blöööden KBs









































:mrgreen:

Zitat:

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Zitat von Masshunter

Kniebeugen
13x 120kg

Ausstoßen
2x 75kg

Stoßen
1x 60kg
1x 60kg
1x 60kg
1x 60kg

Umsetzen
4x 60kg


Aua.

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Was ist denn bei dir der Unterschied zwischen "Stoßen" und "Ausstoßen"? :icon_scratch:

Ich muß mitunter auch ausstoßen, aber keine 75 kg. :mrgreen:

Beim Ausstoßen mein ich auch wirklich nur die Endbewegung, also ohne vorangehendes Umsetzen. Wie trifft man da sonst Unterscheidungen?^^

Heute mitm Trainer gute Stunde gerdet und dann wirds bald en Plan geben =)

Dann noch etwas gedrückt, in letzter Zeit vernachlässigt:

Bankdrücken
8x 60kg
3x 80kg
4x 90kg
6x 70kg
6x 70kg
6x 70kg
6x 70kg

12x Dips

Ab Heim. Bin geistig und körperlich ausgebrannt, brauche Pause.


If I was just gonna say one thing to y'all tonight...
I'd say, set the artist free.
I'm talking about this artist in here, set it free.
I'm saying, quit your day job.
Now, I know a lot of you people here, you're saying,
"I can't quit my day job. I've got kids to feed, Jack."
QUIT YOUR DAY JOB!

Focus on your craft, one time, before it's all over,
you've died, you've squandered it.
You fuckin' robots!

Zitat:

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Zitat von Masshunter

Beim Ausstoßen mein ich auch wirklich nur die Endbewegung, also ohne vorangehendes Umsetzen. Wie trifft man da sonst Unterscheidungen?^^

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Ist eine gute Idee, aber diese Unterscheidung gibt es meines Wissens nicht.

Da haben es unsere angelsächsischen Freunde mal wieder einfacher und eindeutiger: Clean, Jerk, Clean & Jerk... Man weiß genau, was gemeint ist. Ach, hallo Dirk! :hello2: ;)

Zitat:

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Zitat von spammer69

Ist eine gute Idee, aber diese Unterscheidung gibt es meines Wissens nicht.

Da haben es unsere angelsächsischen Freunde mal wieder einfacher und eindeutiger: Clean, Jerk, Clean & Jerk... Man weiß genau, was gemeint ist. Ach, hallo Dirk! :hello2: ;)

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Hehehe, keine Angst: Big Dirk is watching you!!!:icon_salut:

Edit: Sauber Peter, Respekt!

Leider etwas dunkel geraten

http://www.youtube.com/watch?v=Osvgc4qhXpg

wie du dich da verrenkstO_o
naja wems gefällt^^

So drückts sich halt nur um längen besser als wenn du da flach drauf rumliegst. Kriegst so doch überhaupt keine Körperspannung?!

Schön das du mal Videos postest. :daumen:
Sieht schick aus.

http://www.youtube.com/watch?v=vUcjOIZc80c


Dein BD Video ist wirklich etwas finster. Schau dir mal das Video an: wo sind deine Ellbogen, wo sollten sie optimalerweise sein? Ich sehe es schlecht aber meine, du führst sie zu weit vom Lat weg. Damit erhöhst du die Belastung auf die Rotatoren und drückst außerdem weniger!
Dann scheint mir die Bewegung teilweise nicht ganz kontrolliert zu sein. Kann auch sein daß ich mich da täusche, aber manchmal scheint die Hantel die Bewegung zu machen anstatt du!
So, dann schau dir nochmal an, wie der Bewegungsumfang ist: du drückst relativ kerzengerade raus. Ich sage nur Banane: die Bewegung sollte von der Seite wie eine Art Bogen aussehen! Evtl. liegts auch nur am Kamerawinkel?
Umsetzen sieht gut aus, deine Rückenansicht ist bärig!

Weiter so, wir alle sind stolz auf dich!!!