naja nach nix sehen sie ja nich aus ... nur zu duenn ... :(
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naja nach nix sehen sie ja nich aus ... nur zu duenn ... :(
^^
Ach, passt schon, hast ne gute Teilung drin. :daumen:
Jo , was soll man machen , irgendwann werden sie schon dick.Zitat:
Ich krieg auf meine iwie auch nich so richtig Fleisch drauf :( .
ich dachte du bist eher so der gewichthebertyp ?Zitat:
Ich krieg auf meine iwie auch nich so richtig Fleisch drauf
Hmmm , ne , hatte sau lang so ne scheiss Patellaentzündung .Zitat:
Kann die Quads im Moment auch nicht soooo gut trainieren , mach im Moment viel TrapBar-Kreuzheben , das ist ein gutes Zwischending aus Kreuzheben und Kniebeugen.
Meine Kraftwerte da sind auch recht gut , aber danach aussehen tun meine Stelzen eben nicht.
Ich trainier jetzt seit n paar Wochen in nem höherem Wiederholungsbereich , das wird meine Probleme hoffentlich lösen.
Und ein paar Zusatzübungen werde ich jetzt auch noch reinschmeissen .
Wo ist das Vorabi Shirt?
Kriegen wir nächste Woche. ;)
Habt ihr nicht bei jeder Vorabifete ein Shirt?
Und das funzt mit dem Knie?Zitat:
TrapBar-Kreuzheben
ich hatte erst einläufe statt anläufe gelesen :erstaunte::hihi:
mello, nein. Ich rede vom "Abishirt". Vorabishirts? Keine Ahnung. ^^
Jaja, Santa. Da sieht man mal, was für Gedanken in deinem Kopf rumgeistern. :mrgreen:
Jap , die Quadtrizeps arbeiten weniger als bei den Beugen und ich muss die Knie nicht so stark beugen, das Problem ist ja nur die Sehne.Zitat:
Und das Geile an der TrapBar ist , dass der Rücken bei mir nicht mehr der limitierende Faktor ist , kann also richtig Gas geben.
Die 2te von links sieht nicht schlecht aus, Patta. =)
Echt mal, da sind ja 3 auf dem Foto. Hab nur 2 gesehen. Wunderte mich schon...Die Beiden waren megalustig...ja, welche beiden?^^ Jetzt hab ich erst gesehen das da 2 Mädels drauf sind:DZitat:
:lol: Ihr seid auch megalustig. ^^