Sachen gibt's, die gibt's gar nicht. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Super.Gene
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Sachen gibt's, die gibt's gar nicht. :mrgreen:Zitat:
Zitat von Super.Gene
ja ka...kb geht nich weil die vorrichtung bei uns im studio so is, dass man sich da den nacken kaputt macht=> bp45; kh hatte ich anfangs nich dirn und bis jetz läufts auch ohne^^
Das sollte ja auch in keinster Weise ein Vorwurf sein - mir ist es einfach aufgefallen. :)
hab ich auch nicht als vorwurf aufgefasst=) wollts dir nur erklären, da es ja sonst gang und gebe ist die mitreinzunehmen^^
Bankdrücken auch nicht :hammer:
Pff.. Flachbankdrücken mit der LH.. wer braucht das schon? :D
Jetzt wo du's sagst, stimmt. :krank:Zitat:
Zitat von Zetto
Also irgendwann hört der Spaß auf, Super.Gene! :hammer:
:lol:
war gut! die waden haben gebrannt:)...des einzige was mich nervt is, dass des körpergewicht nich mehr so schnell hochgeht wie in der ersten massephase.Code:Datum: 19.7.11
4x8 Beinpresse 45° 190/190/200/200
3x12 Beinstrecken sitzend 100/100/100
3x12 Beinbeugen liegend 80/85/80
2x50 Wadenheben stehend 40/30
3x Wadenheben sitzend(25/15/10) 130/130/130
3x Donkeys(25/15/12) 109/117/117
Geht doch aber kraftmäßig zur Zeit vorwärts, oder ? :daumen: :)
Ja ich kack auch schon seit mehreren Wochen bei ~80 rum. :lol:
joa des schon=) kraftmäßig gings aber auch vorran als ich nicht zugenommen hab^^
ich glaub wir müssen mehr essen zoltan:lol:
Ja, ich esse schon 7 Mahlzeiten. :( Bis spät abens sogar noch.^^
dann die mahlzeiten aufstocken:motz1:
Gibts von dir mal aktuelle Fotos?