Nach dem Training:
80g Glucose
45g Whey (geschmacksneutral)
Gerade eben:
200g geräuchertes Saiblingsfilet
37,5g Quargel
1 Teller Rotkohl
Ein paar Stk. Karfiol angebraten
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Nach dem Training:
80g Glucose
45g Whey (geschmacksneutral)
Gerade eben:
200g geräuchertes Saiblingsfilet
37,5g Quargel
1 Teller Rotkohl
Ein paar Stk. Karfiol angebraten
Ein Schlemmerfilet Italiano ( mit Paprika, Tomaten, Mozzarella) und obendrauf zehn kleine Kartoffelstücke 8)
Da es bald ins Bett geht, gab's schon mal 400g MQ und 'nen Apfel. Gibt aber gleich noch 'ne ordentliche Ladung MQ.
200g Geflügelfleischwurst mit 50g Kräuterfrischkäse light
Bayer Leverkusen? :erstaunte:
also ich find 400g ist schon ne ordentliche Ladung ^^Zitat:
Zitat von Bahajinbo
30g Walnüsse
37,5g Quargel
50g fettreduzierter Käse
200g Hüttenkäse
Ein AD-Eirekuchen und Leinsamenbrot (125g) frisch aus dem Ofen mit 2 Scheiben Butterkäse, war echt lecker.
250g Haehnchenbrust, 1 kleiner Salat. Spaeter gibt es noch Sellerie-Stangen mit Huettenkaes
2 EL Kakaopulver
5 Walnüsse
300 ml Milch
300g Magerquark
Eine Pizza und 250 g Hähnchenschnitzel :esser2:
doener
150 Gramm Kasseler
1 Ei
250gr Paprika, 2 kleine Zwiebeln, 1/4 Salatgurke und natürlich etwas Senf ^;^
Abends komme ich teilweise auf 1 kg MQ. :DZitat:
Zitat von johneyy
Eben 500g und jetzt muss ich mal dringend ins Bett. Morgen früh muss ich raus.
3 Frikadellen mit Senf
Habe heute Abend 1kg Hackfleisch (2/3 Rind, 1/3 Schwein) verarbeitet zu 12 Frikadellen verarbeitet. Großteil wird eingefroren, für den Fall, dass ich mal zu faul zum Kochen bin.