Kanne Kaffee http://www.landeinsiedlerkrebs-forum...lie_kaffee.gif
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putengehacktes-burger
Vollkornbrot mit Hüttenkäse Tomaten und Paprika und dazu 2 Spiegeleier
250 ml. Milch, Süßstoff, 1 TL Backkakao.
Leider ja :( ^^Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Streich' mal die abendlichen Currywürste, dann ändert sich das auch! :motz1:Zitat:
Zitat von Schmali
Ohne klappts auch nicht viel besser^^Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Mal was als Zwischensnack:
Piroggen mit Pilzfüllung und eine poln. Weißwurst aus der Pfanne
einzige große Sünde...geeeeht los: (muss mal rekapitulieren!)
- Eine mittelgroße Schüssel voll mit gekochten Piroggen
- eine kleine Schüssel mit in der Pfanne gebratenen Piroggen
- 3 Teller voll Rote Beete Suppe (da werden die Piroggen drin versenkt)
- 3 Karpfenstücke
- mehrere Scheiben Kasslerbraten
- mehrere Scheiben Schinkenbraten
- 1 Kohlroulade
- 1 Kasslerroulade
- 1 Portion Fisch "po grecku"
- diverse (selbstgemachte) Cookies + paar Roche
- je 2 Stücke Zupfkuchen und Zebrakuchen
- 1 Donut (selfmade)
- 1 Schnecke (selfmade, also das was bei den Cookies war)
- viel Tee
joa, bisher :D erstmal sacken lassen
Quark mit nüssen......... geschafft nicht zu sündigen :)
'nen halben Schokoweihnachtsmann. Seit 1 1/2 Monaten das erste Mal wieder Schokolade. Grml, wenn ich das Zeug nicht regelmäßig esse, habe ich direkt ein schlechtes Gewissen. Aber wayne, ist Weihnachten.
ich mag keine schoki, aber da muss ja au au keine angst haben fett zu werden :D
Ich mag auch keine schokolade ^^
Vor 2Stunden Raclette
und gerade eben 250g MQ pur
bei mir gab es heute abend ganz, kartoffelbrei und rotkraut... später noch bisschen kuchen. morgen werde ich definitiv über 100Kg wiegen ^^
Essen von gestern Abend: Putenschnitzel Hawaii mit Reis. :esser1: Gleich gibt's dann Kalbsbraten mit Tagliatelle. Hunger!
schweinsbraten..wenigstens die kcal stimmen einigermaßen:roll:
200 gr Rindersteak vom Hohrücken
50 gr Broccoli
1 Liter Mineralwasser
5 gr Glutamin
und zum Dessert 30 gr Whey-Shake Schoko
freue mich auf Zwischenmahlzeit 16:00
150 gr Weihnachtsgebäck
Nudelauflauf ( mein 8 jähriger cousin wollte sie umbedingt machen, ich muss sagen sie hat fast besser geschmeckt sah ur nicht besser aus als wen ich sie gemacht hätte,der wird mal koch :P)
4Toast mit Putensalami
3 scheiben vollkornbrot mit kochschinken, 2 eier, ne karotte
Fruchtzwerge :smoke:
Gegrillte Scampis mit Mayo. :biggrin:
400g Kartoffeln dazu ca. 200g Bohnen und gleich müsste ne Salami Pizza Medium und ein großer Döner ankommen. Morgen gibst noch was vom Griechen und dann fängt das gesunde Essen wieder an.
100g nudeln mit 100g fleischsoße und 70g leinsamen
Feta-Mett-Zucchini-Kartoffel-Auflauf. Angeblich 3 Portionen. Wir haben die doppelte Menge Kartoffeln + Zucchini genommen und es hat gerade mal so für meine Mutter und mich gereicht. Und besonders lecker war es auch nicht. Allenfalls fettig. :/
Erbseneintopf mit frischem Ciabatta.
4 knödel und 4 grosse scheiben sauerbraten ....
nudeln mit hackfleischsoße, 2 eier, 70g kochschinken
4 Scheiben Tafelpitz
Kartoffeln
Meerrettichsoße
Ein Traum!
aus frust nen nikolaus gegessen, scheiß schmerzen
die Kalorien scheinen mir gut angelegt. :motz1:Zitat:
Zitat von Street02
Haferflocken mit 'nem halben Apfel. Lecker!
... was schmerzen so gutes an sich haben können,
bin noch am überlegen ob ich den mit einberechne,
oder den einfach ausenvorlasse und einfach so auf mein kcal bedarf dan komm,
hab ich halt mal nen kcal+ von 400-500 Kcal .....
Du solltet eher schauen, dass dein kcal-Plus um weit mehr als nur 500kcal überschritten wird :daumen:
300kcal Power-Schnitte:
Anhang 29906
Sieht iwie gut aus......
stellst du das Rezet von den Schnitten Online???
Da: http://www.muskelbody.info/forum/tra...tml#post959764Zitat:
Zitat von Street02
1liter schwippschapp :D
150g Pute viiiiiiiiel REIS :)
ahhh ok danke :)