ein apfel + müsli + milch, kaffee und bierhefe
Druckbare Version
ein apfel + müsli + milch, kaffee und bierhefe
Reis Putenhack Tomatenmark
mach mir grad 400g rindersteak mit ketchup
:-P milch, quark, eiklar, haferlfocken, protein pulver
500g Magerquakr und einen Apfel, davor 30g Whey mit Wasser.
Eine Tomate, ein Esslöffel Olivenöl und 200g Hüttenkäse.
500g Pute, 15g Olivenöl, eine Tomate, eine Paprika und eine Zwiebel.
Nichts :shock:
Gleich dann aber gebratenen Feta, 500g Magerquark und einen Haufen KH, egal woher :twisted:
4 saiten mit 2 paprikas
500g Magerquark, zwei Esslöffel Öl.
vorhin 200g putenbrust
1 Venti Caramel frappuccino von Starbucks
2 Crossaints von Starbucks :mrgreen:
proteinshake mit 1 banane und haferflocken
Thunfisch Salat. :|
paar salzige herringe von katjes :mrgreen: