pizza muchacho
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pizza muchacho
lecker putensteaks...
der Gute Nacht Quark !
mittag war 1 grose baked potato + 350g Gullasch :nono:
eben zum abendbrot war: 500g Chilli
500g chilli? ohne alles ? hä? :gruebel:
na halt diese chilli con carne oder wie das heisst :D
hack ist da drinne, bohnen, kartoffeln usw. :D
aso ok. dachte schon :mrgreen:
apfel-haferflocken-hüttenkäse-müsli und kaffee
Haferflocken + Milch, und der tägliche Kaffe am Morgen.
jetzt gibtz steak. dazu was casein mit glutamin.
500g magerquark mit apfelsaftschorle!
Jens1981, das ja ekelhaft. da würd ich kotzen. du masochist :shock:
ey...das schmeckt wunderbar...noch besser ists mit o-saft....
scheisse. meine steaks waren zäh. dabei hab ich sie kurz angebraten und dann in den ofen. eigtl alles wies sein sollte. man ey das ist ne kunst für sich :motz: . und wie würzt man die dinger richtig?
pre fruehstueck :mrgreen: 1 protein shake + banane
fruehstueck: 4 scheiben vollkorn brot mi marmelade + 2 eier + 4 eiweiss
vormittag: 250g magerquark
mittag: 2 vollkorn sandwiche
nachmittag: 1 banane
abend: wahrscheinlich 2 fette t-bone steaks 8-)