Mmh...naja gut.Zitat:
Ich habe diese Aufteilung gewählt, da ich inzwischen Rausgefunden haben das ich mit einer zu kurzen Regeneration sehr schnell ins Übertraining gerate und möchte deshalb immer ne Woche Pause haben bevor der nächste Muskeltrainiert wird.
Kann man mal sehen wie unterschiedlich die Genetik ist.
Ich hab nen 2er und nicht weniger Volumen als du.
Bei Schulter, Bizeps und Trizeps sogar mehr.
Bin auch noch nie ins Übertraining gekommen.
Hab da wirklich ne gute Regeneration.
Na egal, zieh dein Ding durch! :hantel: