vor allem, werden die essenspläne kontrolliert, d.h. es müßen die werte eingehalten werden etc. stimmt da was nich, muss der essensplan neu geschrieben werden.
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vor allem, werden die essenspläne kontrolliert, d.h. es müßen die werte eingehalten werden etc. stimmt da was nich, muss der essensplan neu geschrieben werden.
Rücken entspannt, Arme angespannt
Ansehen ?
Also auf den ersten Blick habe ich gedacht: KRASS !
...auf den zweiten übrigens auch :mrgreen:
Ist das die Sauna vom Fitness Studio ?
nice alien :)
Jo, isse ;)
Sehr schön! :daumen:
Kann denn anderen nur zustimmen, sieht echt klasse aus :daumen:
Off topic: Habe gerade in deinem Profil gelesen das du 6 mal die Woche pumpen gehst. Trainierst bestimmt nach einem 3er Split den du 2 mal die Woche machst, oder ?
Des is anders gemeint: 3 mal die Woche Pumpen, 3 mal laufen.Zitat:
Off topic: Habe gerade in deinem Profil gelesen das du 6 mal die Woche pumpen gehst. Trainierst bestimmt nach einem 3er Split den du 2 mal die Woche machst, oder ?
stimme den anderen zu, sieht wirklich gut aus :thumleft:
von gestern
@alien
Yeah...das Bild rockt! :smoke:
Hast ja krass aufgebaut!
Was hast denn so alles an Ernährung und Training verbessert?
krasses bild respekt!Zitat:
Ernährung mach ich nach Gefühl, Rückentraining ist eh scheisse, da ich aufgrund der Rückenschmerzen (Roacuttan) über ein Jahr lang kein Kreuzheben machen konnte. Hab jetzt aber Klimmis im Programm.Zitat:
Was hast denn so alles an Ernährung und Training verbessert?
Stärke ist, wenn man zu seinen schwechen steht.
Bei mir die lats, da ich nur rudern mache für den Rücken -Home Training :???:
Sieht stark aus Alien! Das wird noch richtig gut!:thumleft:Zitat: