Ich HASSE dich... -.-Zitat:
Zitat von Short Dawg
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Ich HASSE dich... -.-Zitat:
Zitat von Short Dawg
Weiß ich doch :knuddel: ^^
Wunderbar.^^
Schnappschüsse, 83kg:
Das finde ich heftig. ^^Zitat:
Kurzhantelrudern:
40kg x 8
40kg x 8
40kg x 8
Zu den Bildern:
Bleib dran! Wird optisch immer besser.
Jo, gibt leider keine schwereren bei uns. ^^Zitat:
Zitat von Rinchar
Bei uns doch auch net.^^Zitat:
Zitat von Short Dawg
Short Dawg Hammerbilder man erkennt ja soviel. :finger:
Hör nicht auf ihn, er braucht ne Brille! :PZitat:
Zitat von klitschko99
Ich finde die Fortschritte aber auch super!
Du bist 17 und hast mich bei weitem übertroffen, bin ganz neidisch. Aber warum willst du noch weiter diäten? Dein KFA sieht doch schon super aus!
Ausserdem lässt sich ein superniedrieger KFA von 5% oder was auch immer sowieso nicht lange problemlos halten und ist auch nicht gerade gesund auf dauer.
Dass dir die 40kg-KH beim Rudern zu leicht sind find ich auch beachtlich! Kannste zufällig mal nen Video davon machen und reinstellen?
Wenigstens sind die nicht 5x5cm groß.Zitat:
Zitat von klitschko99
@Staff: ma gucken wie ich weiter verfahre...wenn ich das nächste mal meinen Rücken zu Hause trainiere mach ich ma n Video davon.
Stell dich doch mal bitte ins Tageslicht, und mach ordentlichen Fotos. Denk dran ich weiß wie Du live aussiehst. Nicht nur motzen auch mal was zeigen!Zitat:
Zitat von Short Dawg
Solche Fotos hab ich schonmal gemacht...allerdings erkennt man da erstrecht nichts weil einfach alles reflektiert und irgendwie blendet. Vielleicht probier ichs im Sommer nochmal wenns warm ist. ^^
Sonntag, 25.1.09: Quads
Frontkniebeugen:
100kg x 8
100kg x 8
80kg x 10
80kg x 8
70kg x 15
Kniebeugen:
120kg x 6
130kg x 5
135kg x 5
145kg x 3
150kg x 1
Beinstrecker:
??kg x 12
??kg x 12
??kg x 12
??kg x 12
??kg x 12
~ 45 min.
Yiha :daumen:
asi !!!!!
:finger: :zunge: :ass: