ca 200-250 gr Rumpsteak
ca 80-100 gr Lamm-Filet
ca 150-200 gr Nudeln
ca 50-150 gr Bohnensalat
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ca 200-250 gr Rumpsteak
ca 80-100 gr Lamm-Filet
ca 150-200 gr Nudeln
ca 50-150 gr Bohnensalat
vorhin zum Abendbrot 2 Scheiben Vollkornbrot mit ner Scheibe Light-Käse u. ner Scheibe Kochschinken
jetzt gleich ne Dose Thunfisch und ne Banane
und nachher vorm pennen 250gr MQ + 150gr Vanillejoghurt
2 dosen thunfisch salat im laufe des abends
Von Kaufland. ^^Zitat:
Zitat von johneyy
ich habe meine liebe zum hüttenkäse neu entdeckt, der mit schnittlauch ist echt lecker
dazu schönes vollkornbrot + salatgurke (fein geschnitten)
1 Döner x.x 1l Cola Light
Halbe Scheibe vom "Bauernbrot"
2 1/2 Frikadellen
1 Tomate
Mini-Stück Schinkenwurst
250g MQ
250g MQ
So, gleich gibts Reis mit Pute
2 putenschnitzel+2 toastys :D nachdem alle am schwärmen sind dachte ich ich probier die dinger mal
und? lecker?^^
400-450 gr Bratkartoffeln
ca 200 gr Erbsen
ca 125 gr Lachs-Filet
ca 145 gr Pute
2 Chickenburger x.x
Und bisschen Cornflakes .
jetz creavitargo + whey danach früchtemüsli ;)
Zitat:
Zitat von Survive
lol. ess mal was gescheites^^Zitat:
Zitat von Survive
um 8 Uhr: 2 VOllkornbrötchen mit 100g Pute
um 10:30Uhr: 3 scheiben VK-Brot mit 100g Pute
ca 150 gramm pute mit cornflakesmantel