Druckbare Version
Zitat:
Zitat von BARBELL
gehts darum das ich die letzten 5 tage ziemlich krank war und kaum 1000kcal am tag geschaufelt habe...Der Magen musste sich erst wieder richtig ausdehnen...Jo war eigentlich durchgehend randvoll den ganzen tag und ich glaube das kennt jeder der krank ist und kaum was isst und dann 1 tag darauf plötzlich wieder das 4 fache...ich fands gut :)
Hallo,
50g Natur/Wildreis
1 Dose Thunfisch
brokkoli
2 Scheiben EW-Brot mit Pute + Cottage Cheese + Salat + 1 Apfel
Ist es normal, dass EW-Brot so schnell schlecht wird? Habe die Packung Samstagabend geöffnet und heute morgen die ersten schimmeligen Stellen entdeckt. :(
Ja, darum einfrieren oder in Papier lagern, aber auf alle Fälle raus ausm Plastik.Zitat:
Ist es normal, dass EW-Brot so schnell schlecht wird?
200g EW Brot
Putenschinken
Gervais
pong
Zitat:
Zitat von j3n
Außerdem möglichst im Kühlschrank lagern.Zitat:
Zitat von pong
Was ist das denn?Zitat:
Gervais
Köpft mich :
Rinderfilet 250g
Portion Spaghetti in einer Käse-Trüffel Sauce
Lade gleich ein Foto hoch.
Fisch und Salat als Abendessen
davor hab ich ca. 500 ckal Gebäck über den ganzen Tag verdrückt, meine Mami hat angefangen für Weihnachten zu backen jummmi aber ich hab mir vorgenommen pro tag nur 100 g zu futtern, dafür reduziere ich das Brot
Zitat:
Zitat von pong
Dankeschön! :)Zitat:
Zitat von der_pumper
Abendessen oben erwähnt.
Mein Standart Futter:
100g Flocken
Kakao
30g Whey
Banana
vollkorn käsespätzle
Habe es auch immer im Kühlschrank im Papier, außer wenn es von Supermarkt gekauft ist und ich es im Plastik vergesse.
Abendessen:
450g Spinat mit 100g - 150g Haferflocken mit 300ml Milch und 30g Mehrkomponentenprotein
Sieht sehr gut aus, aber gleichzeitig auch wie eine DiätportionZitat:
Zitat von OSU
Gyrostier mit Zaziki
Milchreis mit paar Apfelecken und Zimt <3