125 gramm reis (ungekocht gewogen) + 300 gramm pute + tiefkühlmischgemüse
als nachtisch eine zigarette 8-)
Druckbare Version
125 gramm reis (ungekocht gewogen) + 300 gramm pute + tiefkühlmischgemüse
als nachtisch eine zigarette 8-)
2 crispy chicken mit käse von burger king :roll:
wenn ich am tag vorher was gesoffen hab ess ich immer so'n scheiss! )))
also die letzte war gulasch mit nudeln 8-)
mfg
Haferflocken, Quark, Milch, Banane - Shake
und ne Frucht dessen name ich nich kenne, muss man auslöffeln
Zitat:
Zitat von productof76
:mrgreen:
Zitat:
Zitat von Soulfire
wassermelone?
Wassermelone löffelt man?? :mrgreen:
Ne is sowas rotes, mit irgendwelchen komischen harten Blättern die da rausgucken, weißes Fruchtfleisch mit schwarzen Kernen ..
Irgendwie kaktus like
lol )))
wenn ich wassermelone esse, dann halbiere ich sie und löffel sie mit einem esslöffel aus, oknp?
2 Stk. Knäckebrot (24g)
2 Scheiben. Burgunderschinken (40g)
2 Scheiben. Emmentaler (68g)
1/4 Stk. Paprika (39g)
(hab mir heut ne neue digitale Waage gekauft!! ;) )
man merkts! ;)Zitat:
Zitat von Onkel_Tom
zum glück hast du keine analyse waage:
1/4 paprika: 39.145 gramm ;)
@Soulfire
wars Pitahaya ?
http://www.ac-reunion.fr/Venus/Resso...s-pitahaya.jpg
:lol:Zitat:
Zitat von TechM
also bis jetzt hab ichs immer geschätzt, und muss zugeben, ich lag weeeeiiiiit daneben.... :oops: ;)
Kartoffeln mit eiern drüber in der pfanne nd ketchup!
ne banane und ein Proteinriegel!
Ordentlich Reis mit ordentlich Süß-Sauer Soße!!!
Ich sage euch: LEEKKKKKKERRRR!!! ;)
Hähnchenbrustfilets mit Tomate und Mozarella überbacken
500g gedünstetes Gemüse (Erbsen, Karotten, Mais)
Genau! Hab den Namen vergesen :oops: ^^Zitat:
Zitat von Crono
Habs wohl recht gut erklaert ;)
die Dinger ess ich auch ziemlich gerne ^^
ja ich weiß es is 11 uhr, ich zieh mir jetzt 2 scheiben bort rein mit ordentlich putenbrust und schinken, bin eh noch 2 stunden wach^^
1 Stunde nach dem Training.
109 g Vollkornbrötchen
17 g Bärlauchkäse (17%)
100 g Reis (ungekocht gewogen)
400 g Gemüse
200 g Eiklar
5 g Distelöl
50 g Kopfsalat
vor ein paar Minuten
300 g Magerq.
10 g Walnussöl
10 g EW-Pulver
ne Dose Thunfisch in Olivenöl (abgetropft)
dazu zwei Knäckebrötchen mit Sonnenschinken (fettarm) und ne Scheibe Edamer Käse oben drauf. Die Radieschen nicht zu vergessen.
Und mein Bruder hat mit Freunden vor meiner Nase gegrillt.... :cry: :cry:
Diät muss sein!! :-P
500ml milch. 70g ew pulver. 15g distelöl
500g magerquark 150ml milch 5-6 erdbeeren :)
scheisse, ich bin immernoch wach.
eben 300 gramm tartar
Esse grade 3Cordom Bleu + Bratkartoffeln
gleich gibts mein after train klassiker: "pute mit reis" evtl. änder ich ein wenig ab und mach "reis mit pute" ;)
soulfire gibst nach diät wieder kräftig gas?
ne kleine dose mais
ne dose thunfisch auf ex... man gewöhnt sich an alles :twisted:
Haha ja, GAS geb ich, meine mitmenschen duerfen mitleiden ;)Zitat:
Zitat von TechM
Spaß beiseite: Jo, jetz wird wieder richtig gegessen, allerdings hab ich einiges auf meiner Klassenfahrt versaut.. :oops: Ok, so schlimm isses nu auch ned, 4pack sieht man noch, aber form klizekleinesbischen verschlechtert.. Power laesst auch noch auf sich warten^^
Gab gerade 110 g Müsli mit Nüssen, 1l Milch, und in ca. 1 1/2 Std. Train.
Haferflocken mit 0,3%-Milch.
Irgendwie fies. :?
Haferflocken mit Milch und Banane...
Dazu ein gekochtes Ei und 1 1/2 Scheiben Vollkornbrot
nicht dass der hier runtergeht ;)
"fitnesssalat":
1 salatkopf mit ~ 250 gramm putenstreifen und 225 gramm vollkornbrot
dressing: essig und olivenöl!
Ne Pizza :twisted:
Mit viel fettarmem Schinken und fettarmem Käse!
4 Eier - Omelette (richtig geschrieben? :lol: )
*iamiam*
120 g Reis (natur mit Schale)
300 g Gemüsemischung
40 g Zwiebel (frisch)
50 g Harzer
Pfeffer, Knoblauch, Tabasco, Kümmel
und gerade geben
300g Magerq. + 10g Walnüsse
400 ml fettarme milch und 100 gr erdbeern in den mixer
richtig geschrieben!! :daumen:Zitat:
Zitat von Alien662
100g Müsli mit 300ml Soja Milch
30g Whey Protein Shake mit 300ml (halb Wasser halb Sojamilch)
AbisZ VitaminTab, 1 Stk. Lachsölkapsel
demnächst noch 1 Red Bull
6 Eiweiß
1 Eigelb
2 Scheiben Roggenbrot
1 Schuß Ketschup
so und gleich gibts noch Wassermelone
eine schüssel mit: ca300ml milch,haferflocken,magerquark und vollkornflakes.
dazu ein glas buttermilch
mfg