Lat ist eindeutig momentan deine Stärke, Rest ist schlecht.
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Lat ist eindeutig momentan deine Stärke, Rest ist schlecht.
Jo. wobei Quad in letzter Zeit auch ganz gut zugelegt hat.
lat find ich auch ok
ich finde das ehrt dich !!!Zitat:
Wenn cih nciht auf Kritik aus wäre, würde ich hier uach keine Bilder rein stellen.
also ich kann mir nicht vorstellen dass es an deinem training liegt !
ich würde bischen mehr auf meine ernährung achten
ich kann einfach nicht glauben dass du die letzten 3 jahre genügend eiweiß gegessen hast
Das stimmt durchaus. Training war ordentlich, wenn acuh nciht immer regelmäßig. Essen war nciht so pralle. Wirklich nach Plan esse ich seid ca. nem dreiviertel Jahr, und den Großteil der aufgebauten Masse (samt Fett) kam halt in dieser Zeit.
Ok, kann ich schlecht beurteilen, aber hast Recht, da ist was drauf.Zitat:
Jo. wobei Quad in letzter Zeit auch ganz gut zugelegt hat.
Ich hab leider keine Fotos vom Anfang. Was ich machen werde, dass ich meinen TP noch mal umstelle, Rücken für ne Zeit raus nehme, mehr Arme und Beinbiceps mache. Schulter hab ich seit nem Monat ne Übung mehr, mal sehen was das gibt.
wieviel für rücken machst du? nimm nicht gleich alels raus, sondern nur bissl zurück. also halt weniger übungen und nicht gleich ganz weg.
Klimmzüge und Rudern.
Nö, warum denn das? Dann konzentriere Dich auf Kreuzheben und Rudern, und kürze beim Latziehen bzw. den Klimmis. Ich finde die Quads schon ganz okay. Nacken, Brust und Arme fallen eigentlich am meisten negativ auf.Zitat:
Rücken für ne Zeit raus nehme
Neeeeein ganz falsch...
Ich finde gerade wenn es Muskeln gibt die im Verhältnis mehr Poteinzial haben, sollte man dieses auch VOLL AUSSCHÖPFEN!
Versteh immer nicht was sowas soll, freut euch doch wenn ihr was habt was gut wächst....
hmmm
find der rücken samt lat sehen trainiert aus
warum willst du rücken jetzt rausnehmen
du hast 2 sachen die funktionieren und nun willst du eine davon streichen ??!!??
würd dir eher raten die sachen die noch nicht so klappen zu verbessern anstatt die sachen die funktionieren zu vernachlässigen
edit drei dumme ein gedanke^^
KH ist genau wie KB Rückentechnisch nciht zu machen. Ich dachte wegen rausnehmen, dass ich für nen paar Monate mal die Schwachstellen "booste". Brust ist seltsam bei mir, Fett ist vergleichsweise wenig, nur hat sie durch Muskulatur eine "hängende" Form.
Na mach mal einen Fred bezüglich der TP-Änderung auf, dann reden wir dort weiter.
Gestern morgen, so gegen 3 in Hamburg :jumpers:
Ansehen ?
neee, lass den scheiß, hinterher ärgerst du dich....
wäre tom platz so berühmt, wenn er seine beine vernachlässigt hätte?
dann wäre er nichts besonderes im BB-business...orville burke und sein lat etc...hau rein! :daumen:
Finde ich auch, wenn die Proportionen noch einigermaßen stimmen (was bei Ham der Fall ist) sollte man ruhig auch seine Stärke gleich wie die anderen Muskeln trainieren.Zitat:
Ich finde gerade wenn es Muskeln gibt die im Verhältnis mehr Poteinzial haben, sollte man dieses auch VOLL AUSSCHÖPFEN!
Es ist ja nicht so, dass die kleineren Muskeln besser wachsen, wenn er seinen Lat etwas weniger trainiert oder so.
Nicht nur wegen dem verhältnis und so....kommt doch vel krasser wenn du zB nen megalat oder megaschulten hast, als wenn die im proportionsverhältnis stehen würden.
ich find GERADE DAS, dass die proportionen dank "zu großer" muskeln nicht mehr "stimmen", sieht erst richtig geil aus.
Beispiel Burke:
Erkenn nix...mach mal heller :mrgreen:
Ich denke mal, hier spielt das Wiedererkennungspotenzial eine große Rolle. ^^
Hamonlinie wo is dein Trizeps!!!! trainier den gefälligst den muss man sehen!!! *trizepsfetischist bin*
ich muss hier mal ein Lob an Hamonlinie ausprechen. er postet die ehrlichsten Bilder! :daumen:
Das Outing von Gaylien verdient aber auch Respekt , ich kann mir schon vorstellen , dass da ne Menge Mut dazugehört :respekt: .Zitat:
der war natürlich nüchtern.. :)
war schon komisch, dass er so auf anal steht...
Watt? Wer?
@Hamonline
Krass wie du deine Handgelenke verbiegen kannst :shock:
Posen solltest du noch etwas üben.
Unter Berücksichtung deines Ausgangspunkts und der Pause finde ich deine Leistung sehr gut! Schwächen (im sinne von BB) sind da keine frage. Der größte aus (santas :mrgreen: und) meiner sicht der :ass:
Der rest gefällt mir persönlich sehr gut, toller Body:thumright:
Stimmt, die Handgelenke knicken stark ab. Ansonsten find ich die Posen gar nicht so schlimm. (Perfekt natürlich nicht) Wobei der:ass: eher muskulös ist. Entblößen zum Beweis werde cih ihn aber nicht ;)
:shock: Bist du auf Drogen?Zitat:
ok, ich glaub dir einfach. wobei beweise immer besser sind :cool:Zitat:
zufällig nicht:fi_lone_ranger:Zitat:
:shock: Bist du auf Drogen?
Wie geschrieben nach meinem persönlichen geschmack, also was ich als schön empfinde ;) ...bei anderen:mrgreen:
Aber als erfreuliche Nachricht: Der Bart ist ab:
Zitat:
gute idee ;)
Zog gewichtsmäßig immer so den Kopf nach unten...
Juhuuuuuu, der bart is ab..
daumen hoch
:oops:
Ach mei, wie nett!
dran bleiben mello.
für MPB, zum geburtstag :D
Das sieht richtig geil gangstermäßig aus, ich würds so lassen, das steht dir echt!
Gefällt mir nicht. Ganz ab, also das obere auch noch.
Würd den Rest oben drauf auch noch abmachen...
Du könntest bestimmt richtig nett ausschauen, wenn du nicht so aggressiv gucken würdest. :mrgreen:
Die Frisur ist zwar jetzt nicht mein Geschmack, aber es passt irgendwie trotzdem zu dir. Also ich würde es so lassen.