Wenn du alles einarmig machst verändern sich doch die Proportionen oder? Und dann wird es immer noch ungleicher?!
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Wenn du alles einarmig machst verändern sich doch die Proportionen oder? Und dann wird es immer noch ungleicher?!
Du machst zuerst den einen Arm und dann den anderen xD
Beim Seitheben fängste halt mit rechts an und machst dann mit links weiter, immer im Wechsel. Nicht beides gleichzeitig, so umgeht man das man ungewollt aus einer seite herraus mehr hebt/drückt.
hatte das selbe prob beim latziehen, man braucht einfach ne bessere konzentration find ich. wenn man z.b. gezielt den lat oder die schulter anspannt, dann klappts nach ner zeit recht gut. keine ahnung warum man dazu neigt eine übung nicht "synchron" auszuführen. (oder man macht so wie du ... missfiel mir aber und habs auch hinbekommen :))Zitat:
edit ich find man kann ehrlich nicht sagen ob da ein unterschied besteht zw. den schultern ... macht auch viel das licht aus und bei deinem bild ists nicht besonders gut ... mach mal die selbe pose von hinten und eine wo du die arme seitlich wegstreckst (wie beim seitenheben nur nicht ganz nach oben gehoben) und dann immer links und rechts....denke da sieht man unterschiede dann besser.
Also einmal nen Doppelbizeps von hinten und eine, wo die Arme nicht angewinkelt sind, oder wie? Oo
richtig. wenn du quasi seitenheben (die übung) mit ausgestreckten händen machst und bei der hälfte (wenn du von 0° = arme hängend, 90° arme horizontal ausgehst also bei ~45°) stoppst sieht man meiner meinung nach recht gut die entwicklung der schultern (also vergleich vorne und seite) ... hatte das mal hier im forum glaub ich gelesen ... jedenfalls könnte man dann halbwegs die größe vergleichen....solltest aber auf gutes licht achten und vor allem !!!!!! dass die kamera immer gleich weit von dir entfernt ist und auch im gleichen winkel fotographiert wird. andernfalls kann man eig. nur ratespielchen treiben. (denke aber so wichtig ists dir nicht oder? sieht doch wirklich nicht schlimm aus find ich)
chaser, versuch mal seitheben mit einem arm. also erst alle wh links, dann alle wh rechts (mit der schwächeren seite angefangen).
samstag weihnachtsfeier
ist bier dein brot?
gar nicht, das machst du beim seitheben.Zitat:
die Frage is bloß, wie mach ichs beim aufrechten Rudern?
Ja, das is mir klar.^^
Aber in der anderen TE is dann aufrechtes Rudern dran, soll ich das auch noch durch Seitheben ersetzen?
Ist der rechts neben dir der Trucker?Zitat:
nein unser 2. kreislaeuferZitat:
Ist der rechts neben dir der Trucker?
Zitat:
Bist du schon ein Alki? Du brauchst doch Alk, ohne kannste schon gar net.
Ich find es ganz schön derb, vor allem mit so Bilder zu ''Prahlen''- im Meckern über deine Figur biste echt Gut, aber selber dran Schuld
Halleluja, bin deiner Meinung! ;)Zitat:
hast du seitheben in deinem plan? dann mach es einarmig. hast du es nicht im plan, dann ersetz eine übung, oder bau sie zusätlich ein.
alternierendes seitheben habe ich jetzt auf die schnelle nicht gefunden, aber hier siehst du schulterdrücken alternierend, damit du es dir besser vorstellen kannst. allerdings würde ich erst alle wh für eine seite machen, dann erst die andere rannehmen.
Ansehen ?
Also: Ich hab 2 TEs, in der einen ist Seitheben drin und in der anderen aufrechtes Rudern, hab mich vielleicht etwas unverständlich ausgedrückt.
säufer^^
offtopic: Die Hosenträger würd ich weglassen ;-)
allerdings ;)Zitat:
naja prahlen ist es nich so dana ... es is das einzige bild wo ich drauf bin von der weihnahctsfeier ...Zitat:
Ich find es ganz schön derb, vor allem mit so Bilder zu ''Prahlen''
Warum stellst du dann immer und immer wieder Bilder von dir rein, wo du ne Pulle in der hand hast?
WARUM?
Das interessiert doch keinen, andere Prahlen mit Autos, andere mit Bier und da gehörst du wohl dazu.
Prost!
hier mein großer kleiner bruder
mit dem bild könnte man wieder einige schweinereienZitat:
anstellen :lol3::lol3::lol3:
betrug?
kann jemand das bild schärfer und größer machen???
hier ein schnappschuss von eben
0,0 promille
auch nix mehr von gestern intus? restalk usw.
hab gestern garnichts getrunken
aber wieder hosenträger :lol3:
sry aber das musste sein... ;-)
Normal :)
Langsam aber sicher würd ich mich leicht gemobbt fühlen ependinom :mrgreen:
Ich find die Hosenträger haben style...
hat das einen Hintergrund, dass du immer dasselbe anhast?
ihr sollt mir zu weihnachten ne waschmaschine schenken!!!Zitat:
hat das einen Hintergrund, dass du immer dasselbe anhast?
edit: ausserdem symbolisiert das, dass mein paket mit den neuen klamotten noch nicht da ist !!!!
oder das du aus dem Hemd nicht mehr rauskommst...
wo wir wieder beim thema sind ...Zitat:
oder das du aus dem Hemd nicht mehr rauskommst...
HOLT DANA !!!
Was es hier für Kommentare über Ependinom gibt ist ja der Hammer...
Die Mods machen teilweise schon bei wesentlich weniger nen tierischen Aufstand, aber die Kommentare häufen und häufen sich.
Ist ein ziemliches Armutszeugnis, zumal das erst mit 1-2 Personen hinsichtlich des Alkoholkonsums angefangen hat, und jetzt trauen sich mehr und mehr Würmer aus ihren Löchern.
Ein Hoch auf die Anonymität des Internets.
Ist doch nur zu seinem besten.:mrgreen:Zitat:
Hab eigentlich immer gedacht das mit den Hosenträgern wär nur ein Joke.:lol3:
naja ich lad mal lieber ein bb technisch besseres bild hoch ;D
Daniel, so gefälltste mir schon besser. :mrgreen:
Schlafende Hunde soll man nicht wecken, ich bin nicht der Hund.:mrgreen:Zitat: