Ich fühle mich schwach, dabei kann ich mich in jeder BD-Einheit um eine Wdh. beim Bd steigern. :(
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Ich fühle mich schwach, dabei kann ich mich in jeder BD-Einheit um eine Wdh. beim Bd steigern. :(
Ich fühl mich auch schwach :-(Zitat:
Zitat von Zoltan
Obwohl ich direkt 2-3 wochen nach der Pause 2 neue PRs geschafft hab^^
Ich fühle mich trotzdem schwach, denn mein Kumpel kommt mir immer näher, obwohl er gerade mal ein paar Monate trainiert. :D
Nächstes Mal mache ich mal freies LH-SBD, mal sehen wie viel ich da packe. Ich hoffe auf 6-8x80kg.
Genetik-Lucker sind ja eig auch schwach, sie brauchen halt nur nich soviel für die großen Arbeitsgewichtzuwächse tun, damit kommt sogar dein eigenes Gehirn net klar.. ^^Zitat:
Zitat von danni84
:finger: Die drücke ich 15 mal. :mrgreen:Zitat:
Nächstes Mal mache ich mal freies LH-SBD, mal sehen wie viel ich da packe. Ich hoffe auf 6-8x80kg.
:tschuess:
Zitat:
Zitat von MPB
so ist es:fingernagel:
Und wie ist es mit dem Griffkrafttraining?
Gefällt mir, auch heute war es sehr gut. :) Bin gespannt wie sich meine Griffkraft so in der nächsten zeit verbessert, werde dann berichten.
Macht er doch jeden Abend! :devil-smiley:Zitat:
Zitat von Brisko
zu geringer Stangendurchmesser:motz1:Zitat:
Zitat von robert234
:tschuess:
Mach mal ruhig mehr Sätze, bis Du die Hantelstange wirklich noch nicht mal mehr greifen kannst und sie Dir aus den Händen fällt.Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
DAVON bekommt man nen krummen Rücken.....:motz1:Zitat:
Zitat von robert234
So siehts aus Rob. :diablo: :D
Nee, das passt schon biceps. :D
Brisko: Okay, werde ich machen. :) Danke!
Um euch auf dem laufenden zu halten:
Die Trainingswoche war sehr gut, habe 6x diese Woche trainiert, davon an einem Trainingstag sogar 2x. Hab mich überall gesteigert und das Training ist durch die Hitze viel anstrengender was ich aber besser finde. :D Log wird mit genauen Gewichten und Wdh.-Zahlen in ca. 2-3Wochen weitergeführt.
LG
Stephen
Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
so gehts mir auch :thumright:
Außer das Beintraining, da ich dort in einem sehr hohen Wdh. Bereich zum Teil trainiere + Supersätze und Reduktionssätze. Da muss ich mich immer übergeben bei dem Wetter, was nicht so toll ist, aber der Rest ist geil. :D
was ihr besser findet?Zitat:
Zitat von Zetto
oh gott, schrecklich ist das. KH und beugen geht gar nicht bei hitze...
Duale Beinpresse geht bei dem Wetter garnicht!!!!!!!!^^Zitat:
Zitat von siccer
Zitat:
Zitat von siccer
Da lobe ich mir doch das Homegym im kühlen Keller! :hihi:Zitat:
Zitat von onur001
Das ist das Erfolgsrezept, um bei 63 kg zu verharren. :pfeifer:Zitat:
KH und beugen geht gar nicht bei hitze...
Paar Werte aus meinem Beintraining heute:
Hackenschmidt-Kniebeugen: schwierigster Satz: 8x80kg
Beinpresse 45°: 25x150kg / 20x180kg / 15x210kg / 15x240kg
War hart und hab geschwitzt, als hätte ich gebaded. :D
das findi ch aber immer das geile an der sache!!!!! ICH LIEBE ES wenn man vor anstrengung schwitzt....und bei dem wetter erst recht :mrgreen:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Ja, aber leider muss ich mich dann nach so einem Beintraining bei dem Wetter sehr oft übergeben. :(
übergeben????????????? das is aber scho nkrass!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-O
Satzzeichen sind keine Rudeltiere! :PZitat:
Zitat von linnsche
*lach* sorry...aber ich fands halt krass! :-P
Ja, das ist bei dem Wetter und dem harten Training bei mir so ne Sache :(, da ich ja in einem sehr hohen Wdh. Bereich zum Teil trainiere und auch mit Supersätzen arbeite.
Der gute Arni hat sich auch öfters mal übergeben beim Training, kann also nicht schaden ;)
wo genau übergibst dich dann? schnell ins klo noch rennen oder gibts bei euch ne tür die nach draussen ins blumen beet führt oder hast immer ein eimer dabei?
Das stimmt, SonyX. :)
hypnoX: Nein, ich gehe dafür aufs Klo.
sehr brav steph :D:D
Schlechtes Gym :motz1:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Wie schon gesagt, in den Guten steht zumindest neben dem Rack ein Eimer :D^^
Den gibts im McFit leider nicht. :D Wäre auf jeden Fall was sehr Gutes. :)
ich hab noch nie jemanden kotzen gesehn :D:D:pumper3:Zitat:
Zitat von danni84
Ich auch noch nicht, zumindest im Studio. Vor Erschöpfung jedoch hab ich auch schon des öfteren mal gekotzt (hauptsächlich beim Bund in der AGA :P)
Edit sagt: Und so Kotzeimer neben dem Rack hab ich auch noch nicht gesehen bisher...anscheinend nur Luschen bei mir im Studio!
das wollt ich auch erst schreiben ^^Zitat:
Zitat von crushak
ich nur fast...wenn ich ne krasse tour fahre dann kommts mir immer hoch...aber das is normal ;)
Na zum Glück bleibt bei mir alles schön drinne. :mrgreen:
beim beintraining kommts mir oft fast hoch^^
Hey Steph ich hab auch nen Eimer im Keller....
Ich würds runterschlucken, hat bestimmt viele Kohlenhydrate und Eiweiss drin :motz1: