Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil IV

Vollkornnudeln mit Thunfisch.

ne hand voll walnusskerne als snack :)

1kg Kirschen

• Döschen Thunfisch
• Halbe Packung passierte Tomaten
• Bisschen kaiserliches Gemüse
• Paar Kartoffeln
• Salz, Pfeffer, Paprika, Majoran, Oregano
• 2 Messerspitzen Sudden-Death-Soße

Alles in die Pfanne und gib ihm! :icon_chef:

Pre-Workout Shake gg. 13:30 Uhr
Post-Workout Shake gg. 15 Uhr

PW-Meal - gg 15:30 Uhr mit halbem Kilo Kartoffeln/halbes Kilo Salat, 200g Hähnchen, 250g Pfannengemüse + Dips & Getränke

Abendessen - jetzt nochmal wie in der PW-Meal nur mit Lachs als Fleischdreingabe.

Yo.

1 scheibe vollkornbrot mit self-made-avocadocreme und 3 kartoffeln mit hühnchenbrustfilet:)

~ 800 g Pute vom Grill. :esser1:

50g Wallnüsschen
250g MQ mit 2 EL Waldmeisterkonzentrat

2 Hefeweizen, 2 Pils, ein Ladykiller und Burritos :mrgreen:

Zitat:

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Zitat von mcselede

2 Hefeweizen, 2 Pils, ein Ladykiller und Burritos :mrgreen:

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Was issn ein Ladykiller?

Ein Cocktail mit Ananas. Das ideale Getränk um eine Frau ...

Zitat:

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Zitat von mcselede

Ein Cocktail mit Ananas. Das ideale Getränk um eine Frau ...

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*g* - und, wo isse? Liegt sie neben dir? ^^

Zitat:

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Zitat von WomanOrMachine

*g* - und, wo isse? Liegt sie neben dir? ^^

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Die konnte net so gut Kniebeugen, da habe ich sie erstmal ins Studio geschickt ;)

Zitat:

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Zitat von mcselede

Die konnte net so gut Kniebeugen, da habe ich sie erstmal ins Studio geschickt ;)

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:jumpers:

Zitat:

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Zitat von mcselede

Die konnte net so gut Kniebeugen, da habe ich sie erstmal ins Studio geschickt ;)

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...scheinbar vernebelt zuviel alkohol den männlichen fussballguckern auch noch das gehirn^^

Zitat:

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Zitat von Milchmädchen

das gehirn^^

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Was ist das :conf: :-D

250g MQ

3 Eier
2 Scheiben Scheibletten-Käse Belight
paar Scheiben Wurst

100g Haferflocken,150g MQ

Gainer-Shake Schoko-Marzipan

Rührei mit:
5 Eier
200 g Speck
1 Zwiebel
1 kl. Lauchstange
Shitake - Holzohr - Tamarinde (pilze) aussem Mixer

Lecker:esser3:

spargel bei oma ...

Zitat:

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Zitat von ependinom

spargel bei oma ...

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...und was gibts zu Essen? :D (Okay, der ist schlecht... xD)

Zitat:

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Zitat von der_pumper

• Döschen Thunfisch
• Halbe Packung passierte Tomaten
• Bisschen kaiserliches Gemüse
• Paar Kartoffeln
• Salz, Pfeffer, Paprika, Majoran, Oregano
• 2 Messerspitzen Sudden-Death-Soße

Alles in die Pfanne und gib ihm! :icon_chef:

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Und weils so schön war, noch einmal! :esser1:

Gebratene Nudeln + 1 Ei darunter gerührt, dazu ne selfmade-Thunfisch Soße und 2 Scheiben Schabletten-Käse Light oben drauf.....dazu Spinat

Göttlich

Cardio PWN Meal

2 milchschnitten

Rührei mit:
180g Eiklar
150g Zwiebel
300g Kartoffeln
+Schnittlauch

nomnomnom

6 Rühreier
75g Rohschinken light
1 Zwiebel
1 Scheibe VK-Brot

Gourmet-Chips mit Peperoni-Geschmack

Zitat:

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Zitat von WomanOrMachine

Gourmet-Chips mit Peperoni-Geschmack

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:shock:

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Zitat von mcselede

:shock:

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Heute ist Refeed ... 8-)

Ich dachte schon frust, weil England verloren hat

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Zitat von mcselede

Ich dachte schon frust, weil England verloren hat

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Unentschieden bitte ...

Zitat:

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Zitat von mcselede

Ich dachte schon frust, weil England verloren hat

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unentschieden!

Die haben verloren! OK, Green hat verloren, also den Ball, und der ist im Tor gerollt :hihi:

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Zitat von mcselede

Die haben verloren! OK, Green hat verloren, also den Ball, und der ist im Tor gerollt :hihi:

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Darüber kannste lachen, was? :sad-smiley:

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Zitat von WomanOrMachine

Darüber kannste lachen, was? :sad-smiley:

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Klar

BTT: 250g MQ auf Rooney, der wenigstens mit Einsatz gespielt hat

PWO Shake mit Reiswaffeln :esser3: I'm lovin' it!

Rhabarberkompott mit bissl Milch! Herrlich!