dextrose mit whey
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dextrose mit whey
ne banane
casein + glutamin
vor 45min gabs den PWS und gleich gibts baked beans mit gebratener putenbrust. :esser2:
putenschnitzel,röstis mit quark und spinat
salami pizza :o
putenwraps
3 Brote :
1x mit Maasdammer alt + Senf
1x mit Maasdammer jung + Senf
1x mit selbstgemachtem Saziki
lecker magerquark pur
casein mit glutamin
vollkornbrot mit lachsschinken
wheyshake.
tn, bah, sowas so früh ... :|
200g hüttenkäse mit süßstoff
Brot mit Scheibe Surbraten und Gouda
Haferflocken, Milch, Banane, Actimel und ein Lebkuchen :oops: