meine letzte war
4 Spiegeleier
3 Scheiben Roggenbrot
0,5 liter Cola Light
War gegen 19 uhr.. ess abends eigentlich wenig, weil ich da kein Hunger habe..
Ciao
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meine letzte war
4 Spiegeleier
3 Scheiben Roggenbrot
0,5 liter Cola Light
War gegen 19 uhr.. ess abends eigentlich wenig, weil ich da kein Hunger habe..
Ciao
Frühstück
Vollkornbrote mit Erdnussbutter
1 Liter Milch
400g Hüttenkäse + 2 Volkornbrötchen
Frühstück:
250g Magerquark
50g Haferflocken
100ml fettarme (0,1%) Milch
kl. Stk. Obst
Süßstoff
:)
Rührei, Würstchen, Speck, Croissant, Brötchen, Wurst, Käse, Saft, Kaffee, Zigarette
aber nur weil ich gestern im Hotel Übernachten musste !
1. frühstück
150g instantflocken + 40g whey + wallnussöl + dextrose
2. frühstück (so eben einverleibt :mrgreen: )
2 vk brötchen mit hüttenkäse und putenwurst, tomaten und gurke, 2 kaffee und glas o saft
1 TL Erdnussbutter
bissel mager oder? :gruebel:Zitat:
Zitat von lizza
damit könnte ich nicht mal meinen kleinen mit abspeisen! :twisted:
:mrgreen:Zitat:
Zitat von Julez
Zitat:
Zitat von Julez
breakfast for champions! :diablo:
Zitat:
Zitat von °HC°
der ist ja hoffentlich auch noch nicht auf Diät, oder???? ;)
Toastie mit magerem Schinken und Käse, dazu ne Menge Salatt und eine Khaki.Rülps.
ne ne der muß noch groß und stark wie der papi werden!
so auf dem weg ins Büro noch nen Bounty und der start in den Tag ist gerettet !
kein wunder das du son fetten arsch hast! :twisted:Zitat:
Zitat von Julez