Road to autumn 2013

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Zitat von Hoffmann

Krass bei der GNBF 5.? und bei der IFBB direkt mal Bayrischer Meister, wo liegt der Fehler?

Bewertet die Gnbf scheiße oder waren die Gegner diesmal schwächer? Würde mich wirklich interessieren.

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Zitat von szhantel

GNBF: 25 Teilnehmer
BM: 2 Teilnehmer

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Zitat von Hoffmann

oh, das bringt natürlich Licht ins Dunkle, danke.

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Nein mMn bewertet die GNBF einfach nur mit einem anderen Gewicht. Die Teilnehmerzahl spielt sicherlich auch eine Rolle. An einer schlechteren Qualität oder schwächeren Gegner liegt es definitiv nicht.

Mein Rückblick auf die vergangene Saison findet ihr im aktuellen Blogeintrag: http://thsoman.wordpress.com/2013/11...ein-ruckblick/

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Zitat von *sternchen*

Viel Glück!!! Rock die Bühne!!!

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Danke =) Das habe ich dann wohl getan :P Es war für diese Saison der Beste Wettkampf!

Nachdem ich darauf angesprochen wurde wie meine Ernährung in der Vorbereitung und allgemein so aussieht fasse ich hier noch einmal zusammen:

Ernährungspläne
20 weeks out
17 weeks out
15 weeks out On-Day
15 weeks out Off-Day
5 weeks out On-Day
5 weeks out Off-Day
IFBB - Post Bayrische Pre Deutsche - Jeder Mahlzeit steht für die Tageszufuhr, wobei das Frühstück die Kalorienzufuhr für die ersten 5 Tage nach der bayrischen war und Mittag sowie Abendessen die Reduzierung nach den ersten 5 Tagen darstellt.
Ladeplan zur IFBB - deutsche Meisterschaft
Entwässerungs- und Ladeplan IFBB deutsche Meisterschaft

Ernährungsplan Post Competition

Fragen? Einfach raus hauen.