Ich darf die Übungen, die keine Schmerzen verursachen, machen.Zitat:
Zitat von Brisko
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Ich darf die Übungen, die keine Schmerzen verursachen, machen.Zitat:
Zitat von Brisko
Ok, aber belastet wird das Gelenk doch trotzdem, oder?
Sicher. Er weiß aber welchen Sport ich betreibe und auch in welchem Ausmaß. Wenn er sagt ich darf...............na dann mache ich doch. :-D Zumindest kann ich so um den Schmerz herum trainieren. Seitheben oder Schulterpresse geht gar nicht, also wirds nicht gemacht.Zitat:
Zitat von Brisko
Na dann gute Besserung!
Danke.Zitat:
Zitat von Brisko
Gestern Abend hat mein Nachbar seinen 25ten. Geburtstag gefeiert...........offenbar draussen. :roll: Mein Schlafzimmer geht genau in diese Richtung. Lautes Gelächter und Gegröhle...............an Schlaf war nicht zu denken. Naja, Training gab es aber natürlich trotzdem heute morgen.
-Sumo KH
-Klimmis frei und unterstützt
-LH Flachbankdrücken
-Hackenschmidt KB (Boaah, kurz vorm sterben!!!)
-Trizepsdrücken am Kabel
-Wadenheben stehend
-Bauch
-Butterfly rev.
Trainingsfrei.........Kopfschmerzen...........Schu lterschmerzen..............Was für ein sch.... Tag. :upset:
Lass Dich mal verwöhnen!!!
normaler Alltag also :D :D :DZitat:
Zitat von Nixe
Nixe. Trainingsfrei. Normaler Alltag?
Nee.
Training heute morgen:
-Zercher KB
-Military Press
-vorgeb. Lh Rudern
-Latzug enger PG
-Bizepscurls am Kabel
-Butterfly
-Wadenheben sitzend
-Beinstrecker
-Beinbeuger liegend
-Bauch
Hui, hier hat es über Nacht ordentlich geschneit. Ich musste ganz schön langsam fahren, da natürlich noch kein Winterdienst unterwegs war. Ich war aber trotzdem pünktlich im Fitti.
-KH
-Klimmis unterst.
-Lh Schrägbankdrücken
-Trizepsstrecken über Kopf am Seil
-Seitheben Maschine
-Beinpresse 45°
-Bauch
-Abduktoren
Gestern mit 40Km/h nach Hause gekrochen. In der Nacht hat es weiteren Schnee gegeben. Somit heute keine Chance pünktlich ins Fitti zu kommen. Also habe ich mich mal wieder auf mein Ergometer geschwungen.
Also überall das gleiche Chaos. Ich werd mich jetzt auch langsam aufn Weg machen, damit ich in 40 Minuten beier Arbeit bin... :roll:
Wie lange bräuchtest du normal?Zitat:
Zitat von Chaser