Wo ist der Rest?Zitat:
Zitat von OSU
HF + Whey
pong
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Wo ist der Rest?Zitat:
Zitat von OSU
HF + Whey
pong
HF + Milch + Zimt
Zitat:
Zitat von pong
Was meinst du damit?
Frühstück: Banane und 250g Magerquark
Zwischenmahlzeit : Apfel
Mittag: Kartoffeln mit Kräuter Quark
Ich hab seit dem Abendessen ein totales "Völle Gefühl".
Ist das alles was Du futterst???Zitat:
Zitat von OSU
200g flocken
500ml wasser
30gwhey
1 banane
10 minuten drauf die hälfte erbrochen...keine ahnung warum -.-
Genau die Haelfte?
Hatte ich auch schonmal, zerkleinerst du die Flocken und trinkst oder isst sie vielleicht zu schnell? Es ist auch wichtig dass man viel Wasser zwischen den Schlücken nimmt, weil der Körper sonst überfordert ist mit so einem Klumpen.Zitat:
Zitat von legendkiller
Ich habe nach meinen 100 - 150g sehr oft Sodbrennen, wenn ich sie mit Wasser esse/trinke
Also :
Frühstück : 1 Scheibe Brot
250g Magerquark
120g Banane
10:00: 200g Apfel
12:00: 225g Kartoffeln und 250g Magerquark mit frischen Kräutern
Klar man, er hatte doch die mengenangabe und brauchte die K..tze nur noch zu wiegen^^Zitat:
Zitat von Brisko
Ähem was sind das 600kcal? Junge, leg bitte die Angst vorm Essen ab.Zitat:
Zitat von OSU
100g HF, Topfen, paar Keks
pong
Kartoffeln mit Zwiebeln und Brechbohnen an Vollkornmehlschwitze
Habe nochmal ein Gyrostier erlegt und mit Zaziki verspeist.
Filet vom Angeldorsch mit Senfsauce, Nage-Gemüse und Petersilienkartoffeln
schütte solche shakes seit etwa nen jahr immer auf Ex runter, also wirklich in einem Zug, anders bin ich schnell voll und bekomm die kcal nicht zusammn. ^^Zitat:
Zitat von Munich
Aber so eine Reaktion?!
Dann liegts bei dir wohl an was anderem. Aber trotzdem, wenn ich mir vorstelle 200g Flocken mit Wasser im Shake auf Ex zu trinken, da muss ich ja beim Gedanken daran im Strahl reihern ..:brech:Zitat:
Zitat von legendkiller