Die obligatorischen 100g Harzer und 40g Walnüsse für die Nacht. ;)
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Die obligatorischen 100g Harzer und 40g Walnüsse für die Nacht. ;)
2 Schalen Müsli mit 'nem halben Liter eiskalter Milch
20er nuggets
5 hamburger
130g Nudeln
200g Putenkeule
Rotkohl
Bangers & Mash
und die beans?Zitat:
Zitat von mcselede
Anhang 30031
toast in der AD???Zitat:
Zitat von tm236
Hatte ich gestern.Zitat:
Zitat von Vendetta
Gänsebraten
Knödel
Rotkohl
und Soße
mhhhh :)
Zitat:
Zitat von Lucifer
Noch nie Putenhälse gegessen?
Lecker :P
500g MQ mit bissl Obst
paar Glückskekse
Eben Haferflocken mit Quark, Müsli und (Soja-)Milch
Grad 2 Ferrero Küsschen, 1 Rocher und ein Mini-Stückchen Schokolade :)
fisch mit gemüse und kartoffeln.
@epe an Ladetagen wieso nicht...,, darfst ja auch Kuchen und Kekse essen, dann macht auch ein Toast nix.... nicht so eng sehen...
unter der Woche Mo-Fr streng unter 27gr KH pro Tag, funzt Wunderbar...
achja letzte Mahlzeit war
200gr Pangasiusfilet mit 30gr Salat
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1294001115
reste essen, nachdem ich 8 statt 2 tage von zu hause weg war und mein kühlschrank wie eine biotonne aussah -.-
vollkornspaghetti
tomatensauce (geschälte dosentomaten, zwiebel, knoblauch, olivenöl, olivenölbutter, kräuter)
erbsen und grüne paprika
fettarme würstchen
Wassn das?Zitat:
Zitat von mcselede
"Bangers and mash, also known as sausages and mash, is a traditional Irish dish made of mashed potatoes and sausages"Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
oder auf deutsch: Batwurst und Kartofelbrei
Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
=P und was stand in den glückskecksen drin ?
Mach weiter du bist aufn bestne weg zum tier :) ?
Ach eine Liebe WoM :motz1: Muss dir so ein Jungspund wie ich erst erklären wie das Internet funktioniert? --> KaBummZitat:
Zitat von WomanOrMachine
...letzendlich läufts auf Würstchen und gestampften Kartoffeln raus :D :nusch:
Sooooooooooorry Susi, konnt ich mir nicht verkneifen. :kuss2:
:sprechen: Luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu! Wenn ich hätte googlen wollen, hätte ich's getan ...Zitat:
Zitat von Lucifer
:knuddel:
Wikipedia ist auch ab und zu hilfreich: http://en.wikipedia.org/wiki/Bangers_and_mash
125g reis, 120~g hähnchenbrust und zwiebeln. :esser1:
200g Haferflocken
600g Milch
6EL Kaba Vanille
3EL Zucker
~1615kcal
~32g Fett
~289g KH
~46g EW
Junge, ich bin satt...^^
ca. 100gr "Barnhouse-Müsli" mit 330gr Kirschjougurt,
3 Geflügelwiener
250gr 20%Quark
1 Kanne Kaffee
:sprechen: MEHR Haferflocken!!!Zitat:
Zitat von Chaser
Gib ihmn keine Tipps! Sein Baumstamm-Rücken ist eh schon schwer einholbar - noch mehr Masse und wir holen den Jung nie mehr ein. :nusch:Zitat:
Zitat von Rinchar
20 gr. Nüsse
400 Gramm Rinder Tar Tar Frikadellen mit Senf und light Ketchup.
Baaaaam is das lecker:esser2:
100gr Champions klein geschnippelt zusammen mit einer Putenbrust und 50 gr Reibkäse gratiniert.
Nein :D, aber da stand ,,Das was Du anstrebst wird dir gelingen" oder so :) :PZitat:
Zitat von uarexD
Letzte Mahlzeit:
1,5l wasser
4 vk brote mit pute
3 toastbrötchen mit geflügelsalami
Bisschen Milch mit Haferflocken
@ ZukunftsBody
Was schaufelst du so am Tag an Kcal in dich rein? Kommt mir schon recht viel vor:respekt:
Zitat:
Zitat von Rinchar
Ich weiß, dasses mehr sein muss. Aber 1600kcal sind abartig viel. Vorallem sind 900g an Essen auch viel. :(Zitat:
Zitat von Lucifer
So um die 4000-5000kcal :)Zitat:
Zitat von Fatman88
4 vollkornbrote mit fettarmem käse, 1 banane
Hast du das gut! Wenn ich soviel futtern würde, würd ich ganz schnell ne menge Fett ansetzen:|
zwei VK-Brote mit Pute, körnigem Frischkäse + Tomate, Obst
ich würd gern weniger essen - aber dann nehm ich nicht zu^^
wir können gerne den stoffwechsel tauschen;)
Portion "Vitalies Knusper Plus -Double Choc" mit Milch :)